Trước bữa ăn chớ dại mà uống loại nước này kẻo nguy hiểm khôn lường, mắc bệnh lúc nào không hay
Khoa học đã chứng minh: Khóc cũng có thể giảm cân và đây là "khung giờ vàng" để làm chuyện ấy / Mỗi ngày một cốc nước chanh mật ong giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe
Nước lạnh
Vào mùa hè nóng bức, rất nhiều người có thói quen trước khi ăn, sẽ uống một số đồ uống được lấy ra từ trong tủ lạnh. Các loại đồ uống lạnh này thường chứa rất nhiều đường, thường xuyên uống như vậy, không chỉ dễ gây ra bệnh tiểu đường.
Ảnh minh họa
Chưa hết, đá lạnh còn kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra sự co bóp của các mạch máu trong thành dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Uống trà đặc trước khi ăn
Nhiều người thích uống trà, vì cho rằng lại nước này có thể kéo dài tuổi thọ. Nhưng uống trà trước bữa ăn, đặc biệt là trà đặc thì rất sai lầm, vì nó sẽ cản trở cơ thể hấp thụ canxi, sắt, các chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, uống trà trước khi ăn còn làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.
Rượu
Rất nhiều người thích uống vài chén rượu trước khi ăn cơm; tuy nhiên, việc này sẽ làm tổn hại rất lớn đối với dạ dày, dễ gây loét dạ dày, thậm chí phát triển thành ung thư dạ dày.
Một số nghiên cứu phát hiện, trước khi ăn uống đồ uống có cồn sẽ làm cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là canxi.
Những điều nên làm trước bữa ăn
Nên: Uống nước ấm
Trong vòng 1 giờ đầu tiên sau bữa ăn, dạ dày sẽ cần máu, năng lượng là nhiệt để xử lý thức ăn và tống xuống ruột non. Do đó nghỉ ngơi và uống nước ấm trong lúc này là giải pháp lý hữu hiệu để dành năng lượng và cung cấp nhiệt cho dạ dày yên trí xử lý thực phẩm.
Và sẽ càng thêm tuyệt vời nếu bạn tránh không ăn hay uống đồ lạnh trong khoảng thời gian này.
Nên: Mặc quần áo rộng
Để tránh cảm giác ợ nóng khó chịu trong hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, bạn không nên mặc quần áo quá chật, bó bụng. Mặc đồ chật bụng cũng sẽ gây cảm giác đè ép khó chịu trong bữa ăn.
Do vậy bạn đừng quên mặc đồ rộng rãi thoải mái trong và sau bữa ăn nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 7/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân sự nghiệp rực rỡ, Mão tránh mạo hiểm
3 con giáp may mắn nhất 7/2/2025 (mùng 10 tháng Giêng âm lịch)
Ngày vía Thần tài không cần mua vàng, làm 3 điều này sẽ có tài lộc, may mắn cả năm
'4 vị khách vào nhà, phong thủy đến tự nhiên': Khi 4 kiểu khách đến thăm, ngôi nhà ngày càng tốt đẹp hơn
Đây là 4 điều giúp bạn giàu có, nhiều tiền, hạnh phúc hơn: Điều đầu tiên nhiều người bỏ qua
Cách khử mùi hôi bồn cầu cực kỳ hiệu quả mà không tốn kém, chỉ cần nước vo gạo và kem đánh răng