Trước khi đi ngủ chỉ cần bấm huyệt đạo “thần kỳ” này bạn sẽ thấy được điều tuyệt diệu vào mỗi sáng thức dậy

Huyệt thái xung có thể chữa bệnh gì?

a. Điều trị mất ngủ, hơn nữa còn mang đến hiệu quả tuyệt vời.

b. Điều trị các loại bệnh gan có hiệu quả cao.

c.Làm giảm huyết áp, bình gan thanh nhiệt, thức tỉnh đầu óc.

d. Hạ sốt, phát hỏa, huyệt thái xung vừa có thể giải nhiệt vừa có thể loại bỏ khí ẩm, làm ấm cơ thể, điều hòa kinh nguyệt không đều, cải thiện triệu chứng chảy mồ hôi về đêm.

e. Trong việc điều trị các bệnh gan mãn tính, thì huyệt thái xung là sự lựa chọn đầu tiên, đồng thời cũng chữa bệnh ho, cảm lạnh, viêm họng, một bài thơ, huyệt thái xung còn được ví như là lá gan thứ hai của cơ thể dưới lòng bàn chân.

Cách massage huyệt thái xung phù hợp với hầu hết mọi người

Tìm huyệt thái xung là khe nằm giữa ngón chân cái và ngón số 2 bên cạnh nó. Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt thái xung nếu thấy đau là tình trạng chức năng gan của bạn không được tốt, càng đau nhiều thì chức năng giải độc gan càng kém.

Dùng ngón tay trỏ bấm huyệt này trong lúc rảnh rỗi có thể mang lại rất nhiều hiệu quả, chỉ cần bấm 5 giây, thấy tê tê thì thả lỏng ra nghỉ 5 giây, rồi tiếp tục như vậy khoảng 1 phút là được.

- Kinh nguyệt không đều:

+ Dùng ngón tay day trên chỗ đau khoảng 1 phút, ngày làm 2 lần vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Cứ day như vậy cho đến khi hết đau. Bạn cũng có thểmassage huyệttháixung để giảm cơn đau.

+ Duy trì cách này trong thời gian dài, cảm giác đau dần dần sẽ mất đi, kèm theo đó là cảm giác ăn uống ngon miệng, ngủ tốt hơn, tinh thần không bị căng thẳng, từ đó kinh nguyệt sẽ ổn định bình thường lại.

* Ngoài ra bạn nên kết hợp thêm một số thực phẩm hỗ trợ cho giấc ngủ ngon và sâu hơn dưới đây:

a. Các loại hạt

Giống như quả anh đào, các loại hạt cũng có công dụng giúp điều hòa giấc ngủ vì chứa chất melatonin. Ngoài ra, chúng cũng là nguồn cung cấp chất magiê (chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương, cao huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ). Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Research in Medical Sciences cho thấy rằng chứng mất ngủ ở người cao tuổi được cải thiện khi bổ sung magiê.

b.Trà hoa cúc

Trà thảo mộc phổ biến này mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ. Ngoài khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và giải tỏa căng thẳng, trà hoa cúc cũng sẽ giúp bạn thư thái đầu óc. Trong khi những loại trà khác có chứa chất caffeine mới có thể giúp bạn tỉnh táo thì trà hoa cúc ngược lại. Chúng không có chất caffeine và có thêm apigenin, chất chống oxy hóa có thể giúp làm giảm chứng mất ngủ.

Trong một thí nghiệm do các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Michigan thực hiện đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ 2 tách trà hoa cúc mỗi ngày trong 28 ngày liên tiếp sẽ ngủ thiếp đi nhanh hơn những người không sử dụng.

c. Quả chuối

Kali và magiê trong chuối là các chất làm giãn cơ tự nhiên, có thể giúp cơ thể bạn rơi vào tình trạng buồn ngủ. Chúng cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ để giữ mức đường trong máu ổn định, do đó bạn có thể tránh bất kỳ sự thay đổi tâm trạng nào và cảm thấy thoải mái trước khi đi ngủ.