Đời sống

Tuyệt chiêu giảm cân bằng giá đỗ cực hiệu quả

Sở hữu một vóc dáng vóc dáng thon thả với đương cong cơ thể hút mắt là điều mà hầu hết chị em phái đẹp mơ ước, đặc biệt là sau thời kì sinh đẻ. Với giá đỗ, bạn có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đến bất ngờ.

Với những mẹo đơn giản này sợ gì mùi hôi của các loại thịt / Mẹo làm sáng bóng đồ dùng inox đơn giản nhất

Giá đỗ có tính mát, vị ngọt, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, thông huyết mạch mà còn có tác dụng điều hòa ngũ tạng, giúp cho da khỏe hơn. Đặc biệt, giá đỗ vô cùng dễ tìm, có thể mua được ở bất kỳ siêu thị hay cửa hàng nào với giá rất rẻ.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, trong giá đỗ có chứa protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamin có lợi cho cơ thể. Vì thế thường xuyên ăn giá đỗ vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa không sợ dabị chảy xệ, nhăn nheo hay mất đi độ căng mịn tự nhiên.

lamdepbanggiado1
Ảnh minh họa.

Thực đơn bữa sáng với1 quả trứng gà, 1 ly nước ép giá đỗ sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho quá trình giảm cân của bạn. Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt khi vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa có cảm giác no lâu, không thèm ăn mà còn không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.

Bữa trưa với 1 bát cơm,1 đĩa nộm giá đỗ, 100g thịt bò. Theo đó, ăn cơm để cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. Nhưng lưu ý chỉ ăn cơm duy nhất vào bữa trưa.Thịt bò có thể cung cấp lượng protein cần thiết cho 1 ngày. Ngoài ra bạn không được ăn thêm các loại thịt giàu năng lượng khác. Đặc biệt, mộtđĩa nộm giá đỗ sẽ cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào giúp chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp da bạn đẹp hơn.

lamdepbanggiado2
Ảnh minh họa.

Bữa tối gồm 1 đĩa rau luộc,1 cốc sinh tố dứa + dưa chuột + chanh. Tinh bột và chất béo chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì vậy, bạn cần hạn chế tối đa hai chất này. Bữa tối bạn càng không nên ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Thay vào đó, bạn có thể ăn thật nhiều rau để giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước hoặc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC