Uống 1 cốc sữa đậu nành theo cách này giúp vòng 1 căng đầy tự nhiên lại chống lão hóa
10 loại thực phẩm 'ăn một bữa, no một ngày', cực kỳ thích hợp với các cô nàng đang muốn giữ eo thon / Thực phẩm "vào con chứ không vào mẹ", nuôi thai nhi lớn nhanh, IQ cao vượt trội
Thành phần đậu nành có một lượng lớn phytoestroge (tương tự hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ) giúp tăng kích thước vòng một. Hiệu quả của phytoestrogen mang lại thậm chí còn tốt hơn.
Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, D... tốt cho cơ thể phụ nữ.
Để tăng kích thước vòng 1, chị em nên kiên trì uống sữa đậu nành hàng ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các loại hoa quả như cam, bưởi, bơ... và chăm chỉ tập những bài tập ngực để đạt hiệu quả tốt hơn.
Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà hoặc mua các loại sữa có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, nên hạn chế sử dụng đường vì nó có thể làm bạn tăng cân. Uống sữa đậu nành không đường vừa tốt cho cơ thể lại không làm bạn lo ngại về vấn đề cân nặng.
Một ngày bạn có thể uống 1-2 cốc sữa đậu nành. Tuy nhiên, không uống quá 500ml/ngày. Việc uống quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy và ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.
Khi đói, không nên uống sữa đậu nành vì sẽ gây cồn ruột và đầy bụng.
Sữa đậu nành có thể kết hợp với các loại hạt khác như mè đen, hạnh nhân... để tạo hương vị hấp dẫn, tăng dinh dưỡng.
Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng. Do chất trypsin trong đậu nành có thể phản ứng với protein trong lòng trắng trứng làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai loại thực phẩm.
Không uống sữa đậu nành chưa được nấu chín. Bởi sữa đậu nành "sống" chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác. Uống vào có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài thậm chí là ngộ độc.
Sau vài tuần chăm chỉ uống sữa đậu nành bạn sẽ thấy kích thước vòng 1 thay đổi đáng kể đồng thời da dẻ trở nên mịn màng, hồng hào hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Người xưa dặn ở đời có 4 cái 'ngu', vậy cái nào là ngu nhất?
Hai lỗ trên phích cắm điện dẹt dùng để làm gì?
Có cần rút phích cắm nồi cơm điện sau khi cơm chín hay không: Câu trả lời thật bất ngờ!
“Trong nhà có ba linh vật, gia đình thịnh vượng”, gia đình bạn có bao nhiêu linh vật trong ba vật này?
Muỗi sợ nhất cái này, chỉ cần bạn đặt một cái ở nhà, thì dù không đốt nhang muỗi cũng không thấy một con muỗi nào
8 tuyệt chiêu làm sạch đồ dùng thủy tinh, pha lê, hiệu quả ngay từ lần đầu