Uống 3 loại sinh tố này tốt trẻ thấp còi

Thực hiện:

- Chuối bỏ vỏ, cắt lát

- Dâu bỏ cuống, rửa sạch với muối, cắt lát.

- Cho chuối, dâu, sữa tươi, vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm đá bào, nếu con muốn uống lạnh.

- Sau khi xay thì đổ sinh tố ra cốc và cho bé dùng ngay.

Sinh tố bơ dừa

Nguyên liệu:

- 1 trái bơ.

- Cùi dừa.

- 1 cốc nhỏ nước dừa.

- 2 muỗng canh sữa đặc.

Thực hiện:

- Cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt bơ cho vào máy sinh tố.

- Cùi dừa cắt nhỏ. Cho cơm dừa và nước dừa vào máy sinh tố.

- Cho tiếp sữa tươi, và nhấn nút khởi động xay nhuyễn.

- Khi hỗn hợp được xay nhuyễn thì cho ra ly và thưởng thức.

Một số thực phẩm khác giúp trẻ tăng cân, phát triển chiều cao

Pho mát

Một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Pho mát nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng khoai tây nghiền hoặc tráng pho mát cũng rất ngon và ngậy.

Chuối

Chuối là một nguồn carbs và năng lượng tuyệt vời. Chuối vàng rất lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân. Mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho bé ăn. Tuy nhiên lưu ý mỗi ngày chỉ nên cho con ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối.

Hạt ngũ cốc

Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng. Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn.

Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.