Uống nước chanh rất tốt nhưng đây là sai lầm tai hại mà nhiều người vẫn làm theo

Răng dần ê buốt, men răng hỏng nặng

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), chanh có tính axit rất cao nên việc uống thường xuyên sẽ làm mòn men răng, gây ê buốt khó chịu. Bên cạnh đó, axit citric, axit ascobic cùng lượng đường tự nhiên trong chanh sẽ gây nên các vấn đề răng miệng như sâu răng, ố vàng và đau răng dai dẳng.

Để giải quyết tình trạng này, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống nước chanh pha loãng, không được dùng đậm đặc. Nếu muốn uống hàng ngày, hãy dùng ống hút để cắt giảm sự tiếp xúc giữa axit và răng. Tuyệt đối không đánh răng ngay và cần uống thêm nước lọc tráng miệng sau khi dùng nước chanh.

Cảm thấy đau dạ dày

Mặc dù lợi ích của chanh thường tập trung ở đường ruột, nhưng theo chuyên trang sức khỏe Medicalnewstoday, uống quá nhiều nước chanh sẽ làm các bệnh dạ dày trầm trọng hơn. Ngoài ra, nước chanh cũng là "thủ phạm" gây nên chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD) với các triệu chứng như ợ nóng, nôn và buồn nôn.

Các chuyên gia cho hay, nguyên nhân gây bệnh GERF là do axit trong chanh làm suy yếu chức năng dạ dày thực quản. Từ đó tăng lượng sản xuất axit trong dạ dày, khiến cơ thể phải đẩy lượng axit dư thừa đến cổ họng gây nên cảm giác nóng rát. Khi thấy dấu hiệu này, chị em phải ngưng uống ngay để bệnh khỏi hẳn.

Luôn bị đau nửa đầu

Theo nhà thần kinh học Rebecca Traub, chanh tuy tốt nhưng cũng là tác nhân gây ra chứng đau đầu và đau nửa đầu nghiêm trọng. Cụ thể, nước cốt chanh có tính axit sẽ gây ra các vấn đề tiêu hóa, dẫn đến những cơn đau đầu thường xuyên. Các nghiên cứu trước đó cũng từng chứng minh điều này là đúng.

Mặt khác, trong chanh cũng chứa axit amin tyramine làm cho máu dồn lên não bất ngờ, khiến bạn nhức đầu mãi không thôi. Nếu bạn thấy dạo này đầu đau như búa bổ không rõ lý do, hãy thử ngưng dùng nước chanh vài ngày xem sao.

Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ

Theo tờ Pinterest, thật không may khi có một lỗi phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải khi thưởng thức nước chanh là vứt vỏ chanh. Đó là một cách pha chế sai lầm.

Bởi vì vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của toàn bộ loại quả này. Thay vì bỏ vỏ chanh, hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh để cả vỏ khi pha chế.

Uống nước chanh giải rượu

Hầu hết mọi người đều lầm tưởng uống nước chanh hoặc đồ uống chua có thể giúp giải rượu nhanh hơn mà không biết loại đồ uống này có thể gây tổn thương dạ dày.

Thêm nữa, các “ma men” thường rất dễ ngủ trong lúc say, nếu cho uống nước chanh gây nôn trong lúc ngủ có thể khiến dịch nôn, thức ăn chui vào phổi gây sặc, ngạt thở và có thể tử vong nếu không được sơ, cấp cứu kịp thời. Do vậy, thay vì uống nước chanh thì nên cho người say uống các đồ uống có đường, mật ong, muối, nước canh, sữa...

Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống.

Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không gây hại dạ dày.