Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe của bạn
10 tác dụng của củ sả với sức khỏe và làm đẹp / Quả sung: Những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp
Nước gạo lứt rang giảm cân
Khi bạn thường xuyên uống nước gạo lứt rang thành phần của nước ép gạo lứt rang giúp bạn giảm cân như một cách lành mạnh. Ngoài ra, nước gạo lứt rang giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ và đốt cháy năng lượng nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, trong gạo lứt chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói giảm cân nhanh.
Tăng cường sự trao đổi chất
Trong thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao giúp cho hệ tiêu hóa của bạn trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, khi bạn uống nước ép gạo lứt còn có tác dụng giúp cho quá trình trao đổi chất diễn thuận lợi hơn để đảm bảo sức khỏe lâu dài giúp bôi trơn thành ruột tốt cho sức khỏe.

Nước gạo lứt rang tốt cho sức khỏe như thế nào?
Ngăn ngừa bệnh sỏi thận
Nếu bạn uống nước gạo lứt rang sẽ giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Ngoài ra, nước ép gạo lứt còn cung cấp thêm nhiều dưỡng chất giúp bạn chống lại quá trình oxy hóa giúp làm da của bạn mịn màng, láng mượt hơn rất nhiều.
Hướng dẫn cách làm nước gạo lứt
Chuẩn bị: 100g bạn có thể chọn mua gạo lứt trong các cửa hàng siêu thị.
Nước: 1 lít.
Muối: 1/2 muỗng cà phê.
Cách làm nước gạo lứt rang
Bước 1: Trước tiên bạn mang gạo lứt bỏ đi những hạt gạo bị hỏng bị lép

Nước gạo lứt rang giảm cân
Bước 2: Tiếp đó bạn hãy bắc chảo lên bếp, bật lửa lớn cho chảo nóng. Tiếp theo, bạn cho gạo lứt vào chảo rang với lửa vừa nhỏ và đảo đều tay liên tục để không bị cháy. Đến khi gạo lứt chuyển sang màu sậm hơn, có mùi thơm và vài hạt nở ra thì bạn tắt bếp.
Bước 3: Tiếp đến bạn hãy cho gạo lứt vào nồi nước rồi đun sôi và thêm chút muối vào. Tùy theo nhu cầu của bản thân mà bạn có thể gia giảm lượng gạo, nước và muối sao cho phù hợp. Rồi lấy phần nước này để uống mỗi ngày giúp bạn giảm cân.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Bỏ 1 tép tỏi vào bồn cầu trước khi ngủ: Mẹo nhỏ nhưng hiệu quả bất ngờ ai cũng nên biết
Tiết lộ bất ngờ trên điều khiển điều hòa giúp tiết kiệm đến 25% tiền điện, chuyên gia bật mí cách dùng đúng cách trong mùa nóng
Mẹo sử dụng xe máy giúp tiết kiệm xăng, bền máy
Bí quyết vệ sinh quạt điện sạch bong không cần tháo lắp: Chỉ với một chai xịt tự chế
10 đặc sản 'ngon quên sầu' nhất định phải thử khi ghé thăm Bình Định
10 điểm đến hấp dẫn nhất khi du lịch Khánh Hòa