Uống nước này buổi sáng bạn sống thọ hơn 10 năm không cần thuốc bổ

Ảnh minh họa.

Nước ấm

Không chỉ rất tốt cho hệ tiêu hóa vào buổi sáng, việc bạn uống một cốc nước ấm trong buổi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân và có được một vóc dáng mảnh mai. Nước ấm vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn, không chỉ giúp làm ấm cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa cảm lạnh mà nước ấm còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bởi nước ấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân. Không phải bạn bắt buộc phải uống nước lọc ấm, bạn có thể uống nước canh ấm, hoặc ly nước hoa quả ấm đều được. Một ly nước ấm sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn và có một làn da tươi trẻ khi thức dậy.

Nước ép dưa chuột

Loại quả này rất phổ biến vào mùa hè, 96% dưa chuột là nước nên nó sẽ giúp giải nhiệt trong thời tiết nóng bức. Bạn hãy gọt vỏ dưa chuột, thêm một muỗng canh mật ong và sau đó đem xay bằng máy xay sinh tố.

Nước cam tươi

Một trong những loại đồ uống giúp bạn có được một làn da trắng đẹp mà bạn không nên bỏ qua là nước cam. Trong nước cam có nhiều vitamin đây là loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Cam tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố bởi trong cam giàu vitamin C, nhiều chất dinh dưỡng, canxi, kali, chất xơ, axi citric…. Vitamin C và beta carotene trong cam giúp ngăn ngừa da khỏi các dấu hiệu lão hóa. Cam cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

Nước ép cà rốt

Đây là đồ uống rất tốt cho mắt và hệ thống tiêu hóa. Một ly nước ép cà rốt và thêm một muỗng canh đường sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng hứng khởi.