Uống nước rau má theo cách này, giảm cân an toàn, thấy ngay hiệu quả
Thực phẩm "lọc sạch" cặn bẩn, bồi bổ và "nuôi" thận khoẻ mạnh mỗi ngày / Muốn nội tạng "hồi sinh" tự nhiên cứ làm theo cách đơn giản này, bệnh tật cũng bị "đánh lùi"
Rau má chứa hàm lượng lớn các loại vitamin B, C, K. Uống nước rau má có khả năng thải độc gan, giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ mỡ thừa.
Không những thế, loại rau này còn chứa hoạt chất asiaticosid hỗ trợ tái tạo da, giúp các vết thương nhanh chóng hồi phục. Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào có trong rau má giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da.
Để làm nước rau má giảm cân, chị em hãy thử công thức sau: Lấy 500 gram rau má rửa sạch, xay lấy nước. Vắt thêm 1 quả chanh vào nước rau má (có thể giảm lượng chanh nếu bạn không uống được chua). Thêm 1/2 thài cà phê muối. Nếu chưa quen với vị của rau má, bạn có thể cho thêm một chút đường ăn kiêng.
Ảnh minh họa
Uống rau má vào buổi sáng và buổi tối. Nước rau má nên uống hết trong ngày.
Một số lưu ý khi áp dụng mẹo giảm cân nhanh bằng rau má
- Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với tập luyện điều độ. Mỗi ngày dành ra 30 phút để tập thể dục sẽ giúp cơ thể săn chắc, ngăn chặn mỡ thừa hình thành.
- Trong quá trình giảm cân, lưu ý không nên ăn đồ ngọt; hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ; uống nhiều nước.
- Không nên dùng rau má trong thời gian dài vì dùng không khoa học có thể dẫn đới tác dùng phụ. Không nên uống nước rau má liên tục quá một tháng. Nên có quãng thời gian nghỉ giữa các đợt giảm cân bằng nước rau má.
- Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường, gan, đang uống thuốc điều trị bệnh không nên dùng rau má để giảm cân.
- Khi uống nước rau má xay hoặc ăn sống nên rửa thật sạch trước khi sử dụng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!
Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới
Đừng vứt bỏ đồ lót cũ mà bạn không mặc! 3 thứ này rất hữu ích, hãy thử sửa nhé!
Nếu bạn gặp được cây cỏ trong kẽ đá này thì bạn là người may mắn, hãy trân trọng chúng!
3 con giáp phát tài phát lộc cho đến cuối năm, sự nghiệp của tuổi Tỵ sẽ suôn sẻ, đầu tư sẽ có lãi