Vì sao học cách phớt lờ có thể giúp chúng ta hạnh phúc hơn?

Ví dụ, xem tin tức sẽ khiến hệ thần kinh của bạn căng thẳng đến mức cơ thể tiết ra hormone căng thẳng, thậm chí bạn có thể gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ.

Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên bỏ qua những thứkhông thểkiểm soát.

Nghiên cứu cho thấy đôi khi bộ não thực hiện nhiệm vụ dễ dàng hơn khi biết nên bỏ qua điều gì thay vì biết phải tìm kiếm điều gì.

Vì vậy, bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề trong việc tập trung, hãy nhớ rằng các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên thừa nhận những yếu tố gây xao nhãng, và sử dụng chiến lược chủ động phớt lờ những điều này thay vì cố gắng tập trung hơn.

Phớt lờ những thôi thúc hoàn thành mọi việc thật hoàn hảo hay làm hài lòng người khác có thể giúp bạn thành công hơn trong sự nghiệp.

Nếu lúc nào chúng ta cũng muốn làm mọi thứ một cách hoàn hảo thì chúng ta sẽ bịmắc kẹt trong vùng an toàn của mình, chỉ làm những điều tương tự vì chúng ta quá sợ hãi khi thử bất cứ điều gì mới.

Bạn nên quên ý tưởng về sự hoàn hảo trong bất kỳ lĩnh vực nào vì nó là phi thực tế. Thi thoảng chúng ta nên nhắc nhở bản thân cần phải linh hoạt.

Thực tế, mọi việc không phải lúc nào cũngdiễn ra theo kế hoạch, đôi khi chúng ta thất bại, kỳ vọng sụp đổ, vàchúng ta phải thích nghi, xác định tiếp theo cần làm gì. Đây là một phần thiết yếu của quá trình học tập.