Vợ chồng hiếm muộn nên ăn gì để dễ thụ thai?
Cố gắng giảm mỡ mà cơ thể xuất hiện 7 dấu hiệu này, chị em cần dừng lại ngay kẻo nguy hại sức khỏe / Ngoài cá muối, còn 6 món ăn khác cũng nằm trong số gây ung thư hàng đầu
Đậu chứa rất nhiều protein nạc và sắt, cả hai đều rất quan trọng để buồng trứng hoạt động trơn tru. Chúng có nhiều chất xơ và chất béo thấp, do đó không phải lo lắng về việc tăng cân. Thêm đậu vào các bữa ăn sẽ giúp thụ thai dễ dàng hơn. |
Dầu Omega-3: Omega 3 là chất bổ sung cần thiết khi chuẩn bị mang thai. Chúng chứa EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid) làm tăng khả năng sinh sản của phụ nữ. Các bác sĩ thường khuyên nên bắt đầu dùng Omega 3 ít nhất ba tháng trước khi thụ thai |
Quả mọng rất giàu chất chống oxy hoá để làm tăng cơ hội thụ thai. Chất chống oxy hóa làm giảm thiệt hại tế bào và bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những tổn thương của gốc tự do. Điều này làm tăng sức khoẻ tổng thể và cũng làm tăng khả năng thụ thai. |
Các sản phẩm sữa: Thực phẩm giàu canxi sẽ không chỉ làm tăng sức khoẻ xương mà còn hỗ trợ sức khoẻ sinh sản. Các sản phẩm sữa có hàm lượng protein cao gọi là polyamines. Những protein này giúp cải thiện sức khoẻ của trứng và cũng giúp cho buồng trứng hoạt động bình thường. |
Khoai lang: Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh khoai lang rất tốt trong việc tăng khả năng sinh sản. Đặc biệt là trong hai tuần đầu của chu kỳ kinh nguyệt, khoai lang làm tăng thời gian rụng trứng. Khoai lang cũng cân bằng mức progesterone và estrogen trong cơ thể, làm cho việc thụ thai dễ dàng hơn. |
Hạnh nhân cũng có thể giúp bạn trở thành một người mẹ dễ dàng hơn. Hạnh nhân giàu vitamin E, mangan, đồng và biotin. Vitamin E giúp cải thiện chất lượng trứng và cũng làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ. |
Rau xanh: Các loại rau lá xanh có chứa folate và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp cải thiện sức khoẻ của phụ nữ. Chúng cũng được biết đến có thể làm giảm mức độ căng thẳng của cơ thể. Yếu tố này có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và sẽ giúp tăng cơ hội mang thai. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Mê mẩn ngắm nhìn gương mặt học sinh, thân hình phụ huynh của hot girl 502.000 fan
Dù ướp loại thịt nào cũng không nên dùng muối hay rượu nấu ăn, đầu bếp mách mẹo nhỏ giúp thịt mềm thơm mà không bị cháy
Nhìn thấy bát mì tôm đặt trên bàn tôi đã nổi khùng lên rồi cầm ném xuống đất, vợ lập tức đưa giấy ly hôn khiến tôi hốt hoảng cầu xin tha thứ
Hành trình gian truân đầy nghị lực của cô MC xinh đẹp
Nữ 9X xinh đẹp cùng hành trình khẳng định bản thân từ kỹ sư Kinh tế Xây dựng trở thành MC VTV tài năng
Chồng bị ả bồ lừa hết tiền về xin vợ tha thứ, tôi cười khẩy nói 1 câu khiến anh ta bàng hoàng không nói nên lời