Bạn có biết việc bạn vội vã giảm cân mà không theo một chế độ nào, không tham khảo các cách giảm cân hiệu quả an toàn, chỉ giảm cân theo “cảm tính” như vậy sẽ rất không tốt cho cơ thể và việc giảm cân cũng sẽ không đạt hiệu quả tốt. Những bí quyết sau sẽ giúp bạn giảm cân đúng cách và nhanh chóng trong một tháng, duy trì mức cân nặng như ý muốn.

Giấc ngủ là liều thuốc quý giá đối với mỗi người. Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, chúng cực kỳ có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp của chúng ta.

8 thói quen này nếu được thực hiện vào buổi sáng sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn.

Mất ngủ khiến bạn dễ cáu kỉnh, hay quên, hiệu quả công việc giảm sút. Vì vậy, bạn hãy làm những điều dưới đây để có giấc ngủ ngon.

Bạn cần thận trọng để tránh mắc phải những sai lầm dưới đây trong quá trình tập yoga.

Lực lượng của Liên minh quân sự Bắc Đại Tây Dương được cho là sẽ đóng vai trò quan trọng nếu chiến sự tại miền Đông Ukraine tiếp tục diễn ra.

Tuy đều là động tác đơn giản nhưng có thể tác động hiệu quả vào vòng eo, giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

Tập luyện thể dục thể thao là hoạt động có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc tập luyện chỉ phát huy tác dụng khi bạn tập đúng cách.

Việc tỉnh dậy từ 4 - 5 giờ sáng để ra ngoài đi bộ, tập thể dục là thói quen phổ biến với nhiều người, không chỉ ở thành thị mà cả vùng nông thôn.

Chúng ta đã có sẵn những que diêm xếp thành 1 hình tam giác lớn.

Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu.

Không nhất thiết phải đụng đến dao kéo, bạn vẫn sở hữu được một gương mặt V-line thon gọn, mảnh mai đúng mốt.

Bạn tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm dưới đây trong quá trình tập gym để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trả lời báo chí sau khi ký hợp đồng với đội hạng nhất Long An, tiền đạo Nguyễn Anh Đức tự tin khẳng định, sẽ mang yếu tố bất ngờ đến cho khán giả khi 37 tuổi vẫn xung trận chơi bóng.

Bạn phải ghi nhớ những cách dưới đây để giảm béo mặt tại nhà cực đơn giản.