Với nhiều người, thường vận động sau sinh 6 tháng nhưng hot gymer này cho rằng, mốc hợp lý nhất là sau 4-6 tuần.

Mỡ bụng luôn là cơn ác mộng đối với hầu hết phụ nữ, nhất là với những cô nàng công sở bận rộn, thường ngồi trước máy tính thời gian dài. Phải làm sao để đánh bay mỡ bụng hiệu quả, hãy tham khảo những động tác tập gym giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản sau, chắc chắn vòng 2 của bạn sẽ giảm số đo đấy.

Đau vai gáy đang là một căn bệnh thường gặp đối với giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng. Nguyên nhân được cho là do thói quen làm việc sử dụng máy vi tính, do tư thế ngồi lâu….

Thật sự không thể đùa được với lợi ích tuyệt vời của việc chăm nhảy nhót đâu nhé! Không tin thì cứ xem thử dàn mỹ nhân Việt đã có bước lột xác như thế nào sau khi trải nghiệm bộ môn này nào.

Tuy không dễ dàng trong việc điều trị bệnh trầm cảm nhưng nếu phát hiện sớm, người bệnh có thể khống chế bệnh với những phương pháp đơn giản, không cần lạm dụng thuốc.

Thật khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục giảm cân vì nó đòi hỏi sự quyết tâm cao độ và tỉ mỉ từng ngày. Theo thời gian, quá trình giảm cân chúng ta thường bị thiếu quyết tâm hoặc mất dần động lực.

Ở buổi tập thứ 2 trong chuyến tập huấn tại Hàn Quốc, các cầu thủ U23 Việt Nam đã phải “nếm mùi đau khổ” với cường độ được tăng gấp đôi so với ngày đầu. HLV Park Hang Seo đã nhận những thông tin vui từ chấn thương của Quang Hải, Đình Trọng….

Tình trạng tăng cân do cơ thể tích nước, nếu không khắc phục đúng cách sẽ rất khó lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách thay đổi thì chắc chắn sẽ cải thiện được ngoại hình như ý.

Trong cơ thể của mỗi người đều có các hoóc môn rất tốt cho việc giảm cân. Nếu biết cách kích hoạt những hoóc môn này thì cơ thể sẽ giảm cân an toàn và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Lâm Chí Linh đã chứng minh nhan sắc chim sa cá lặn của mình dù đã gần bước sang tuổi ngũ tuần.

Nếu bạn không muốn phẫu thuật chỉnh cằm đôi, bạn có thể dựa vào những bài thể dục tăng cường cơ bắp ở cổ và mặt sau đây.

Với tư cách là HLV riêng của Phan Hiển - Nhã Khanh, Khánh Thi tự hào về thành tích của 2 học trò nhưng có chút tiếc nuối vì cảm thấy nếu các trọng tài chấm công bằng hơn, có thể họ đã đem về 3 tấm Huy chương Vàng.

Cải thiện lưu thông máu, bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị trầm cảm là những lợi ích nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày.

Trước giờ ăn trưa, HLV Park Hang-seo đã cho các cầu thủ U22 Việt Nam đi bộ và khởi động tại khu đất trống đối diện khách sạn Jen Hotel.

Chia sẻ sau trận thắng U22 Campuchia tối 7/12, tiền đạo Nguyễn Tiến Linh cho biết sẽ cùng đồng đội cố gắng hết sức để hoàn thành mục tiêu cuối cùng là giành HCV.