Giảm cân không phải là việc dễ dàng và bạn phải đối mặt với nhiều thử thách. Thách thức thực sự là làm sao để những lựa chọn lành mạnh trở thành thói quen hàng ngày của bạn mà không cảm thấy quá nhàm chán, tẻ nhạt hoặc tệ hơn khiến bạn từ bỏ. Sau đây là 5 lời khuyên của chuyên gia y học dinh dưỡng, giúp bạn duy trì mục tiêu giảm cân lâu dài.

Làm sao để có thể vẫn ăn cơm hàng ngày mà không lo tăng cân? Rất đơn giản, bạn chỉ cần thay đổi công thức nấu theo những hướng dẫn dưới đây.

Mặc dù ông đã xây dựng được 1 nhóm gồm khoảng 200 người giúp ông tìm kiếm và thẩm tra các mục tiêu, Son vẫn trực tiếp gặp mặt từng nhà sáng lập của mỗi công ty mà quỹ Vision nhắm đến trước khi quyết định đầu tư.

Bày biện đẹp mắt hay chụp lại những bữa ăn giúp bạn có thêm động lực ăn lành mạnh và quản lý tốt lượng thực phẩm đưa vào cơ thể.

Theo Charlie Munger, không có người nào sống theo nguyên tắc này mà không thành công trong cuộc sống, giàu có về cả vật chất và tinh thần.

Khách nước ngoài tới Bình Nhưỡng tăng đột biến bởi hình ảnh quốc gia hòa bình và an toàn Triều Tiên tạo dựng sau cuộc gặp giữa Kim Jong-un và lãnh đạo Mỹ, Hàn, Trung.

'The World's 50 Best Restaurants' vừa công bố các nhà hàng tốt nhất thế giới, trong đó Gaggan ở Bangkok là đại diện duy nhất của châu Á.

Nét tính cách nổi bật của ông trùm giàu mỏ khét tiếng thế giới là sự tự chủ kỳ quái. Ông không ngừng rèn luyện cách làm chủ cảm xúc, khao khát và hướng mọi giác của của mình tới mục tiêu. Rockerfeller hiểu rằng, muốn thành công điều trước tiên là phải là chủ được chính bản thân mình.

Suốt một thập kỷ phục vụ các món ăn cho ngài tỷ phú, bà Augustine không chỉ biết thói quen ẩm thực mà còn chứng kiến cách làm việc của vị tỷ phú được coi là huyền thoại của giới đầu tư. Người phụ nữ này không giấu giếm sự ngưỡng mộ của bản thân dành cho huyền thoại xứ Omaha.

Sinh tố rau củ, hoa quả cùng hạt chia vừa đảm bảo lượng protein cần thiết cho cơ thể, vừa tăng cường chất xơ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ông trùm truyền thông Martin Sorrell đã giành được sự tôn trọng của các đối thủ cũng như sự ngưỡng mộ từ đồng nghiệp khi biến quảng cáo và tiếp thị thành bộ máy kiếm tiền trên toàn cầu, theo Financial Times.

Nghiên cứu mới cho thấy những người ăn ngay trước khi đi ngủ có thể có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt cao hơn người bình thường.

Uống nhiều nước, đi thang bộ... sẽ giúp cô dâu không còn phải hóp bụng để ních vừa váy cưới.

Không nên ăn no vào buổi tối, một tuần có ba bữa không ăn đạm động vật, uống đủ hai lít nước hoặc nước trái cây mỗi ngày.

Tháng 7, khi những cánh đồng lúa ở thung lũng Bắc Sơn, Lạng Sơn dần chuyển màu cũng là thời điểm những người đam mê xê dịch và nhiếp ảnh gia tìm về, ghi lại khoảnh khắc đẹp trong năm.