Uống sinh tố protein trước khi đi ngủ, ngủ nude, ăn bữa tối nhẹ nhàng... là một cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo Hiệp hội Bệnh tiểu đường Mỹ, sử dụng thức uống không calo giúp ngăn ngừa tăng mức đường trong máu cho bệnh nhân tiểu đường.

Muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM kéo dài 7 ngày với thực đơn mỗi ngày riêng biệt.

Khi dùng mạng xã hội, nhiều lời đồn đại vẫn được chia sẻ mà chúng ta thường vẫn tin là đúng nhưng sự thật chưa chắc đã như vậy.

Loại quả này tuy bé nhưng có hương vị đặc biệt (cả ngọt ngào lẫn vị chua) và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nước dừa là đồ uống giải nhiệt vào mùa Hè được mọi người rất yêu thích. Nhưng chắc chắn không ai có thể nghĩ loại quả này lại có mặt trái.

Có rất nhiều cách để tăng cường, khắc phục trí nhớ kém, trong đó, việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng cũng là phương pháp vô cùng hiệu quả.

Những nguồn protein này rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và chi phí, phù hợp với tất cả những ai đang tập gym.

Đây là kết quả của nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Y Havard (Mỹ), sau khi đã theo dõi 420 người tại một trung tâm dinh dưỡng ở miền Đông Nam Tây Ban Nha.

Nếu thận của bạn không khỏe mạnh, nó sẽ mất khả năng lọc ra chất thải và chất độc sẽ bắt đầu tích tụ trong cơ thể, dẫn đến sỏi thận.

Các loại hạt cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể song cũng giàu chất béo và calo, chỉ nên tiêu thụ ở mức vừa phải.

Ăn đều mỗi ngày 2-3 quả chuối tiêu chín trong vài tuần, bạn có thể giảm chỉ số huyết áp khoảng 10% hoặc hơn.

Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước ấm vào buổi sáng, nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đồng thời sở hữu làn da sáng bóng, đàn hồi tốt hơn

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể bạn và còn giúp bạn giảm cân hiệu quả khi ăn chúng. Bạn không phải lo ngại tìm cách nhin ăn hay tránh xa những thực phẩm mà chỉ bạn cho rằng nó sẽ khiến bạn trở nên béo hơn.

Một vài đồ ăn có vẻ an toàn bởi vì chúng có thành phần tốt và đang được ưa chuộng, nhưng chưa hẳn tốt cho sức khoẻ.