Muốn có được giấc ngủ ngon không quá khó, thay đổi thói quen và làm những việc này trước khi ngủ, bạn sẽ thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện.

Mộc nhĩ trắng (tên thuốc ngân nhĩ) tên khác là bạch nhĩ tử, bạch mộc nhĩ, tuyết nhĩ. Theo Đông y, ngân nhĩ tính bình, vị ngọt nhạt, lợi về các kinh tỳ, vị, phế.

Theo Đông y, hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, tiêu thũng, hoạt huyết...

Khó ngủ, mất ngủ lâu ngày sẽ khiến hệ tim mạch hoạt động liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi nên bệnh huyết áp sẽ trầm trọng hơn.

Thì là – loại thảo mộc dễ sống và được trồng ở rất nhiều nơi. Phải kể đến những công dụng hết sức tuyệt vời của thì là như chữa mất ngủ, mụn nhọt, tăng tiết sữa cho sản phụ và phụ nữ

Đinh lăng từ lâu đã được biết đến như là một vị thuốc quý, có nhiều công dụng hữu hiệu trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Người ta thường quên rằng gừng là vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả.

Chỉ với 15 g hoa cúc vàng hãm với nước sôi có thể ổn định huyết áp và ngủ ngon.

Ngoài giá trị làm thức ăn và làm thuốc hoa thiên lí thần dược trị bệnh trĩ, chỉ 4 - 5 lần đã thấy hiệu quả.

(DNVN)-Theo Đông y, mộc nhĩ trắng - ngân nhĩ vị ngọt, tính bình, có công dụng tư âm, nhuận phế, dưỡng vị, sinh tân, rất thích hợp cho những người suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, bị các bệnh lý đường hô hấp, tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não...

(DNVN) - Tuy chỉ là một ruột xanh rất nhỏ trong hạt sen nhưng đây chính là phương thuốc chính giúp an thần, ngủ ngon; đồng thời giãn thành mạch máu và phòng chống rối loạn nhịp tim cho cơ thể.

Người Việt rất mê dùng sâm, bằng chứng là tại đất Sài thành đâu đâu cũng thấy nhan nhản các cửa hàng, quầy hàng, ki-ốt rao bán sâm Hàn Quốc.

Trong Đông y được xếp vào chứng bất mị , tuy là một chứng bệnh có thể nói là nan giải nhưng hoàn toàn có thể phòng trị được bằng những cây lá quanh nhà.