Một giấc ngủ ngon thực sự phải là một giấc ngủ đủ giấc và đảm bảo độ sâu của nó. Sau một giấc ngủ ngon bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, thoải mái, tràn trề sinh lực...

Nếu bạn muốn cơ thể mình luôn dẻo dai khỏe mạnh thì đừng bao giờ bỏ qua những loại đồ uống này, nhất là hãy sử dụng chúng vào buổi tối nhé!

Lý do ai cũng nên đặt 1 tép tỏi dưới gối trước khi ngủ ngay ngày hôm nay- thật thần kỳ, nếu không biết chắc chắn bạn sẽ hối hận.

Bạn hãy lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay!

Uống trà xong đừng vội vứt bỏ bã đi mà hãy làm theo hướng dẫn sau đây bạn sẽ thu được loại thảo dược đại bổ cho sức khỏe và vô vàn công dụng vạn năng khác của chúng đấy!

Nếu bạn đang vật vã vì những cơn mất ngủ, hãy khoan cầu cứu đến thuốc an thần. Nhiều chứng minh khoa học đã cho thấy, có một số loại cây nếu đặt chúng ở phòng ngủ vào ban ngày thì buổi tối bạn sẽ an giấc.

Đối với những ai mắc chứng khó ngủ hoặc luôn phải nằm trằn trọc đến gần sáng, chắc chắn sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc trong ngày sẽ giảm sút. Hãy học cách huấn luyện bộ não của bạn đi vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút qua bài viết dưới đây.

Nước lá tía tô vừa dễ uống, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da.

Hứa Chi Ngân là một bác sĩ Trung y nổi tiếng ở tỉnh Giang tô, Trung Quốc. Khi hỏi về bí quyết sức khỏe, ông tiết lộ mình thường xuyên thực hiện một thói quen trong khi tắm, đó là massage lòng bàn chân.

Những loại nước dưới đây giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, khiến cho bạn giảm cân nhanh giữ vóc dáng thon gọn.

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ rất đa dạng, các loại thực phẩm tự nhiên sau sẽ giúp bạn an thần và có giấc ngủ sâu.

Nếu bạn bị mất ngủ, khó ngủ đừng bỏ qua cách làm hiệu quả dưới đây.

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với ức khỏe mỗi người. Có một số điều nếu bạn làm tốt sẽ ngày càng khỏe mạnh.

Một giọt dầu gió có thể mang lại nhiều “phép màu” cho sức khỏe. Chính vì vậy thì mỗi gia đình nên có 1 lọ gối đầu giường, phòng khi cần là có ngay.

Trong thành phần của lá tía tô có chứa chất giúp giảm mỡ nhanh, giải cảm tăng cường kháng thể cho con người, chớ dại bỏ qua.