Gạt bỏ căng thằng, tập thể dục, sử dụng đồ uống giúp cơ thể thư giãn... là cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.

Để tránh bị suy giảm trí nhớ mùa thi bạn không được mắc phải những sai lầm dưới đây đâu nhé.

Chị em phụ nữ hãy dừng lại ngay những thói quen dưới đây nếu không muốn vô sinh.

Thiếu ngủ, mất nước hay tiêu thụ nhiều đường có thể làm giảm trí nhớ, gây hại não bộ. Ngược lại, vẽ tranh, đọc sách sẽ giúp não bộ tập luyện, cải thiện hiệu quả làm việc.

DNVN - Thoái hóa cột sống cổ gây đau nhức, giảm khả năng vận động vùng cổ, gáy là hiện tượng nhiều người gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người tin tưởng sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương. Vì sao vậy?

Trong quá trình điều trị, chị em cần tuyệt đối tránh ngay 5 thực phẩm này để nội tiết dần cân bằng trở lại.

Có một số thực phẩm tăng cường trí nhớ rất tốt, sĩ tử mùa thi nên chú ý ăn.

Nước ép rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, cùng nhiều khoáng chất khác giúp cơ thể thải độc tố, giảm cân nhanh mà an toàn. Tuy nhiên, không phải loại rau củ nào cũng có thể sử dụng để làm nước ép, làm sinh tố.

Ăn uống không đúng cách ở độ tuổi dậy thì là lý do khiến cơ thể bị ảnh hưởng vô cùng nặng nề.

Uống trà nghệ thường xuyên giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả.

Bạn hãy thay đổi ngay thói quen ngủ muộn không coi chừng mắc bệnh nguy hiểm.

DNVN - Bệnh thiểu năng tuần hoàn não khiến người mắc thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ... ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã lựa chọn sản phẩm thảo dược Bổ Não Á Âu và nhận thấy hiệu quả tích cực.

Cà phê, thịt cháy, bánh quy nướng, đồ hộp... là thực phẩm chị em phụ nữ cần hạn chế vì lão hóa nhanh.

Nếu bạn hay trằn trọc, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, hoặc mất ngủ, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang muốn cảnh báo rằng sức khỏe của bạn có thể đang có vấn đề, thậm chí rất nghiêm trọng.

Đôi khi chỉ là thói quen nhỏ nhặt nhưng nếu diễn ra lâu ngày vẫn có thể gây hại cho não bộ của bạn.