Ngoài việc đảm bảo ngủ đủ giấc và vận động điều độ mỗi ngày, bạn cũng có thể bổ sung dinh dưỡng cho não bổ bằng các loại thực phẩm rất dễ tìm.

Dưới đây là những loại thực phẩm nên kiêng nếu bạn đang có kế hoạch thụ thai.

Cá là món ăn giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên ăn nhiều những bộ phận này của cá kẻo rước độc tốt.

Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho đường ruột, hệ tiêu hóa bạn nên thường xuyên ăn nhé!

Khi nhắc đến những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi cho cơ thể nhiều nhất, mọi người thường chỉ hay nghĩ đến cá tôm nhưng trên thực tế 8 loại rau này cũng giàu canxi không kém.

Thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Với màu tím đặc trưng, những loại rau củ này còn có thể ngăn chặn các độc tố, chống lão hóa, tăng lượng máu lên não và tốt cho hệ thần kinh trung ương.

Chúng ta vẫn biết rằng, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, không chỉ là cân nặng. Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn rất chủ quan trước các cảnh báo ung thư đến từ thực phẩm.

Đôi khi chúng ta vô tình thực hiện những động tác là phản ứng bản năng của cơ thể. Vì vậy mà chúng ta không nhận ra nó có tác dụng tích cực đối với sức khỏe.

Magiê là dưỡng chất quan trọng cho nhiều cơ chế hoạt động trong cơ thể. Đó là lý do bạn nên chú ý và phát hiện sớm nếu bị thiếu hụt dưỡng chất này để bổ sung kịp thời.

Dù cho bạn có là "tín đồ" cà phê, khi thấy xuất hiện 5 dầu hiệu này thì cần dừng lại ngay, kẻo hối hận không kịp.

Kem là món ăn yêu thích không chỉ với trẻ em mà ngay cả người trưởng thành và lớn tuổi. Vậy bạn đã biết những lợi ích mà món ăn này đem lại?

Cần tây rất tốt cho sức khoẻ trong thời kỳ mang thai bà bầu hãy chú ý ăn nhé.

Đây là 7 việc đang ăn mòn tuổi thọ của bạn, dừng ngay nếu bạn không muốn ung thư gõ cửa tận nơi.

Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng những thói quen ăn uống sai lầm vào buổi sáng cũng là căn nguyên gây ra bệnh. Hãy tránh xa những thực phẩm này.