Theo quan niệm Đông y, thời gian buổi sáng sau khi ngủ dậy chính là "khung giờ vàng" để chăm sóc sức khỏe. Vì thế, ngủ dậy buổi sáng chớ quên làm những điều sau đây.

"Mình mới hỏi sao anh lại giấu mình việc chuyển ra thì anh bảo để tiện công việc. Tuy nhiên, mình vẫn thấy vô cùng lấn cấn nên cố gắng tìm cách để dò xem lí do vì sao", cô vợ kể.

Đối với những người bị mắc chứng mất ngủ, việc khiến bộ não nghỉ ngơi, chìm vào giấc ngủ đúng giờ có lẽ là một nỗi ám ảnh đeo bám họ vào mỗi đêm.

Duy trì thói quen tốt buổi sáng là cách giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Sữa tươi, trà đặc, nước muối... là thức uống bạn không nên dùng vào buổi sáng.

Theo quan niệm Đông y, thời gian buổi sáng sau khi ngủ dậy chính là "khung giờ vàng" để chăm sóc sức khỏe. Vì thế, ngủ dậy buổi sáng chớ quên làm những điều sau đây.

Khi gặp những dấu hiệu bất thường này có thể chức năng gan của bạn đang bị suy giảm.

Với bệnh nhân bị táo bón, việc uống một cốc nước sau khi ngủ dậy sớm sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

Nếu không nhờ những chậu cây ở ban công, có lẽ tôi chẳng bao giờ phát hiện ra.

Thói quen ăn sáng đặc biệt hại sức khỏe, nhiều người mắc mà chẳng ngờ, tới lúc biết thì đã đầy bệnh tật.

Sử dụng mướp đắng để giảm cân là cách an toàn được nhiều chị em áp dụng.

Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình nhé.

Tự thải độc cơ thể mà không hề tốn tiền để cả năm không ốm đau bệnh tật lại thọ lâu hơn.

Cảm lạnh nhiều người thường bị khi thời tiết giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi.

Uống nước ngay sau khi ngủ dậy, khi mà dạ dày trống rỗng, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, một vóc dáng thon thả và tránh được một số rối loạn cơ thể.