DNVN - Nam thanh niên lái xe ô tô bằng chân, những động tác cơ bản cho người mới tập gym, những pha đá penalty "điên rồ" nhất trên sân cỏ, màn ảo thuật "lừa đảo" siêu hài hước, Mỹ điều động máy bay B-52 tới Qatar, làm ốc bươu xào sả ớt ngon miễn chê, đàn báo đốm bỏ chạy hoảng loạn khi gặp linh cẩu… là những clip nổi bật hôm nay.

DNVN - 12 bài tập với tạ tay 5kg dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cơ ngực và bắp tay săn chắc. Với những động tác đơn giản này bạn có thể tập ngay tại nhà hay văn phòng làm việc mà không cần đến phòng gym.

Nếu chưa biết cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, mọi người có thể tham khảo những biện pháp này xem sao nhé.

Ngây ngất trước thân hình nóng bỏng của 3 "nữ hoàng phòng gym" Trung - Việt - Hàn.

Trang Lê sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 87-63-97 (cm) nhờ đó cô được nhiều người ưu ái đặt cho biệt danh "hot girl phòng gym”.

Ở tuổi 32, Dương Mịch ngày càng trẻ trung và rạng rỡ bởi những bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan rất riêng.

Tuần thứ ba, thứ tư bắt đầu từ lúc ăn kiêng là thời điểm cân nặng giảm chậm, bạn cần thay đổi thực đơn và cách tập luyện.

Lựa chọn bài tập phù hợp với hình thể giúp bạn sớm đạt được mục tiêu và có hứng thú tập luyện.