DNVN - 12 bài tập với tạ tay 5kg dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cơ ngực và bắp tay săn chắc. Với những động tác đơn giản này bạn có thể tập ngay tại nhà hay văn phòng làm việc mà không cần đến phòng gym.

Lời chúc Tết bá đạo của Trấn Thành trong bộ phim "Trạng Quỳnh" khiến khán giả bật cười vì quá hài hước.

Con gái nên sửa ngay một số tư thế sau đây để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển của vòng 1 nhé.

Áo lót ngực khiến bạn trông hấp dẫn hơn nhưng khi tháo bỏ nó, bạn sẽ có cơ hội tận hưởng 8 lợi ích không ngờ cho sức khỏe của mình.

Ngực quả mướp là điều mà phụ nữ không bao giờ mong muốn. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến ngực của các chị em như hút thuốc lá, di truyền, giảm cân quá đà, tuổi tác.

Lựa chọn bài tập phù hợp với hình thể giúp bạn sớm đạt được mục tiêu và có hứng thú tập luyện.

Thời gian khiến gò bồng đảo không còn căng đầy, săn chắc, và tới một ngày ngực của bạn có thể chảy xệ như “xơ mướp”. Dù biết rằng ngày đó có thể vẫn còn rất xa, thì bạn gái vẫn nên bảo vệ gò bồng đảo của mình để kéo dài thêm tuổi thanh xuân.

Thể dục là phương pháp giúp cho chị em có được thân hình vừa đẹp, vừa khỏe. Nhưng nếu tập phối hợp nhiều bài tập tác động đồng thời trên nhiều bộ phận khác nhau sẽ giúp thân hình khỏe và đẹp hoàn hảo hơn.

4 bài tập với những động tác nhanh, tập trung vào sự duỗi cơ dưới đây được thiết kế để tạo nên sự cân bằng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số đo nhanh chóng.

Ngồi sai tư thế khi lái xe, ngồi quá nhiều, không tập yoga, lạm dụng các bài tập gập thân để rèn cơ bụng... có thể khiến bạn đau lưng.

không ít người phân vân nên vận dụng cách bơi thế nào và nếu thường xuyên bơi thì mỗi lần bơi bao lâu để đạt hiệu quả như mong muốn. Những người lớn tuổi hay người bị tim mạch có nên bơi hằng ngày không? Liệu nước trong các hồ bơi có chứa các chất bẩn gây nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có cả bệnh ung thư?

Sau khi cai sữa, vòng 1 của em rất khiêm tốn. Dù chồng em kích thích vùng này cỡ nào em cũng không có cảm hứng gì. Có phải vòng mà quá nhỏ thì nhu cầu sinh lý cũng thấp?

Nếu muốn có được vòng 1 căng tròn và săn chắc, mỗi sáng thức dậy bạn hãy thực hiện 4 bài tập đơn giản dưới đây.

Vỏ chai thủy tinh chui vào ngực, ho ra tiếng kèn, con đỉa sống trong phổi... là những ca bệnh khiến bác sĩ cũng kinh ngạc.