(DNVN) – Thói quen ăn uống hằng ngày đã vô tình nạp vào trong cơ thể một lượng thức ăn không tốt và đó là một thói quen khó bỏ. Dưới đây là những bí quyết để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài giúp bạn khỏe mạnh.

Điện giải đóng vai trò sống còn trong chức năng hoạt động của cơ thể. Nó hiện diện trong cơ thể dưới dạng canxi, natri và kali. Nhưng, do đổ mồ hôi, vì luyện tập mạnh và quá nhiều hoạt động, chất điện phân bị mất đi.

(DNVN)-Sau một đêm dài, các chức năng tiêu hóa "ngủ yên" cần được kích hoạt lại. Ăn trái cây vào buổi sáng sẽ rất phù hợp vì lượng axit trong các loại quả này không quá mạnh, hương vị chua ngọt của chúng cũng có thể giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức.

(DNVN)-Ngày hè nóng nực, cơ thể mất nước là điều không thể tránh khỏi. Bạn có thể bổ sung lượng nước trong cơ thể bằng việc uống nước hoặc lựa chọn sử dụng những trái cây vô cùng hữu ích dưới đây.

(DNVN) - Do nắng nóng kéo dài đúng vào thời điểm diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT quốc gia khiến các sĩ tử mệt mỏi. Vì vậy phụ huynh cần có chế độ ăn uống hợp lý để các sĩ tử có sức khỏe dẻo dai trong kỳ thi.

Nước giúp cơ thể thải chất thừa, vận chuyển dinh dưỡng, cung cấp độ ẩm cho da... nhưng uống quá nhiều một lúc có thể gây ngộ độc.