Khoai tây, bông cải xanh... là các loại rau, củ tốt cho những ai đang muốn thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân.

Giảm cân bất thành - chủ đề quen nhưng chưa bao giờ cũ bởi nó luôn lặp đi lặp lại. Rất nhiều chị em đều vấp phải vấn đề này mà không thể tìm ra lối thoát dẫn đến bị nhụt trí trong hành trình giảm cân. Vậy làm sao để chấm dứt tình trạng này và nên giảm cân thế nào để hiệu quả nhất.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Dùng sinh tố giảm cân là cách lựa chọn thông minh để giảm mỡ thừa an toàn lại hiệu quả nhanh chóng.

Những loại bánh mì dưới đây tốt cho sức khỏe hơn bánh mì trắng bạn hãy cân nhắc để lựa chọn nhé.

Bạn muốn có tim mạch tốt thì hãy thường xuyên uống những loại nước dưới đây nhé.

Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây bạn nên đi khám ung thư tụy ngay lập tức nhé.

Kansai từng là thủ đô thương mại của Nhật Bản. Ở vùng này, bạn sẽ có cơ hội tham quan thành phố cảng xinh đẹp Kobe, nhà bếp Nhật Bản - Osaka, Obama ở vịnh Wakasa, và Hikone huyền thoại với những lâu đài cổ kính. Tuy nhiên, điều hấp dẫn nhất đối với các du khách là khám phá bản đồ ẩm thực của khu vực này, nơi có những món ăn ngon của Nhật Bản.

Uống 1 cốc nước này mỗi ngày cân nặng của bạn giảm không kiểm soát - muốn eo thon áp dụng ngay.

Một số loại quả trong mùa hè hỗ trợ giảm cân rất tốt bạn nên chú ý ăn thường xuyên.

Nấu ăn không đúng cách là sai lầm nghiêm trọng khiến bạn tăng cân không kiểm soát.

Để quá trình giảm cân tự nhiên đạt hiệu quả bạn hãy nhớ 3 bước cơ bản dưới đây.

Chỉ cần tuân thủ đúng các nguyên tắc dưới đây cả đời chị em không cần phải lo về mỡ bụng.

Bạn có thể kiểm soát lượng muối để không bị dung nạp quá nhiều vào cơ thể.

Sữa chua, quả mọng, trứng... là thực phẩm giúp bạn cải thiện vòng 2 cực nhanh chóng.

Chọn chế độ ăn ít chất béo, không tiêu thụ đủ protein, chỉ tập trung vào cân nặng... là những sai lầm phổ biến của những người đang muốn giảm cân.