So với muối ăn thông thường, loại gia vị này có hàm lượng Natri thấp hơn tới 30%, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp...

Hồng giòn là một trong những loại quả ngon ngọt đặc trưng của mùa thu. Với màu cam vàng bắt mắt, hương vị thơm ngọt tự nhiên cùng giá trị dinh dưỡng cao, hồng giòn đã trở thành một trong những loại trái cây được rất nhiều người yêu thích.

Trà xanh, cà phê, nước ép củ dền có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là kéo dài tuổi thọ.

Ớt chuông là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp bảo vệ mắt, tạo khả năng miễn dịch cũng như tăng trao đổi chất trong cơ thể.

Bưởi cung cấp lượng chất xơ tốt cho sức khỏe với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cao.

Trong thành phần của quả ổi chứa nhiều khoáng chất, vitamin, sát… tốt cho sự phát triển toàn diện của sức khỏe.

Rau củ quả giúp cân bằng dinh dưỡng, là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.

Loại hạt nhỏ bé này không thể thiếu trong danh sách các loại siêu thực phẩm.

Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều muối sẽ giúp bạn kiểm soát được huyết áp cao.

Chuối được coi là món ăn nhẹ có vị ngọt, hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tăng cường sức khỏe.

Những người có tuổi thọ ngắn thường có những đặc điểm chung dưới đây. Hãy xem bạn có đang mắc phải vấn đề nào không nhé.

Những loại trái cây này có vị ngọt nhưng chỉ số đường huyết lại thấp, ngay cả người bị tiểu đường cũng có thể sử dụng được.

Nhiều loại trà như trà xanh, trà đen, trà oolong có khả năng kéo dài tuổi thọ nhờ hàng nghìn hợp chất có hoạt tính sinh học như flavan-3-ols, axit amin hay chất chống oxy hóa.

Để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm này.

Dưới đây là 4 điều nên bỏ và 3 việc nên làm trước khi đi ngủ. Bạn hãy cố gắng thực hiện đều đặn để cải thiện sức khỏe mỗi ngày nhé.