Ăn su su hàng ngày sẽ cung cấp khoảng 17% nhu cầu vitamin C của cơ thể.

Chuyện giảm cân, giữ dáng sẽ không còn quá khó khăn và vất vả nếu bạn thực hiện đều đặn những thói quen tốt này vào mỗi buổi sáng.

Trên thực tế, chuối cũng có thể ăn cùng với các loại thực phẩm khác như: sữa, hạt kê... để tăng giá trị sức khỏe và giúp ngủ ngon hơn.

Những món ăn trong ngày Tết nhiều đạm, thịt, chất béo có thể khiến bạn bị quá tải, khó chịu… Bổ sung những thực phẩm tốt cho tiêu hóa sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn.

Dịp cuối năm chính là thời điểm cực thuận lợi để bạn thải độc gan, sẵn sàng cho một năm mới Tết đến xuân về với niềm vui ngập tràn.

Củ hành tím thường dùng làm gia vị cho các món ăn nhưng lại có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như tốt cho tiêu hóa, chống lão hóa, kháng viêm, chống ung thư rất hiệu quả.

Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Dể giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây.

Rau thì là có giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể, đặc biệt là vitamin A và C, chúng được phát huy công dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc cả khi nấu chín.

Theo Đông y, lá thì là có mùi thơm hăng hắc, hơi đắng có vị cay, tính ấm, không độc dùng để bổ thận, mạnh tỳ, tiêu trướng, chữa đau bụng.

Thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của chính bạn. Vậy dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước.

Gừng là loại gia vị có tính chất sinh nhiệt nên việc ăn gừng vào những ngày thời tiết lạnh sẽ giúp giữ ấm cơ thể.

Vào bữa sáng, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu protein, chất xơ, carbs và chất béo lành mạnh. Chúng sẽ giúp bạn no lâu, tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe.

Muối rất quan trọng với cơ thể nhưng không thể thừa hay thiếu, đặc biệt với trẻ nhỏ khi thận chưa trưởng thành. Vậy cho trẻ ăn muối như thế nào để cơ thể không bị thiếu hay thừa muối.

Ớt được coi là gia vị giúp món ăn thêm ngon, tạo cảm giác ngon miệng với nhiều công dụng. Tuy nhiên, nếu ăn cay quá mức như trào lưu ăn mì cay đang khiến giới trẻ tò mò khám phá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.