Rau xanh lá, hạt diêm mạch, đậu phụ... là thực phẩm hỗ trợ quá trình tập Yoga.

Với một chế độ ăn giàu dinh dưỡng tốt cho tuyến tụy, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và giảm được nguy cơ viêm, nhiễm trùng và ung thư.

Sử dụng một thìa dầu ô liu vào mỗi buổi sáng có thể giúp bảo vệ sức khoẻ toàn diện như đẹp da, giảm cân, cải thiện sức khoẻ xương khớp, não bộ.

''Thức ăn là thuốc, thuốc là thức ăn'', thực dưỡng chính là chìa khóa giúp người Okinawa sống lâu, sống thọ nhất trên thế giới.

Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc phổi, ngăn ngừa bệnh đường hô hấp, đặc biệt là trong những ngày ô nhiễm không khí.

Các nhà khoa học nhận thấy việc uống cà phê đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư gan và tử cung.

Một số loại trái cây giúp kiểm soát cân nặng, từ đó ngừa tiểu đường tiến triển ở người thừa cân béo phì.

Tê chân, tê tay có thể do nhiều nguyên nhân. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp một số vấn đề.

Đây chính là món ăn được ví như "vàng mười", tốt hơn ngàn năm dùng thuốc bổ nhưng ít ai lưu tâm để ý.

Các nhà dinh dưỡng đánh giá phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe.

Ngoài giúp xương chắc khỏe, các dây thần kinh và cơ bắp hoạt động tốt, Magne còn kiểm soát huyết áp, nhịp tim để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bông cải xanh, tỏi, quả óc chó... là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bạn cần biết.

Thường xuyên ăn hành không chỉ ngăn ngừa ung thư, tim mạch mà còn giúp cải thiện thị lực, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch rất tốt.

Nghệ, quế, tỏi và dầu ôliu là thực phẩm giúp bạn ngăn chặn bệnh tiểu đường.

Nhiều hợp chất trong cà phê được chứng minh có lợi cho sức khoẻ nhưng cũng có rất nhiều cuộc tranh luận về việc cho rằng không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày và bao nhiêu là đủ.