Plyometric là dạng bài tập giúp tăng cường sức mạnh (phát động một lực lớn trong một thời gian ngắn) của cơ bắp và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Các bài tập không cần dụng cụ như plank, squat, lunge là những bài tập tiêu chuẩn mà mọi người cần nắm vững trước khi chuyển sang các bài tập phức tạp hơn.

Bệnh đau lưng là một trong những vấn đề nhức nhối của dân văn phòng do thời gian ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động Dưới đây là một số bài tập giúp bạn kéo giãn cột sống và giảm đau lưng hiệu quả sau ngày dài làm việc.

Bạn hãy bỏ túi bí quyết dưới đây để cơ thể không tiết quá nhiều mồ hôi trong ngày nóng bức nhé.

Những bí quyết dưới đây có thể giúp mái tóc của bạn nhanh khô mà không cần phải sấy đâu nhé.

Nhà thờ chính tòa Kon Tum, hay còn gọi là nhà thờ gỗ, là sự kết hợp hài hòa giữa phong cách kiến trúc Roman và kiểu nhà sàn gỗ của người Ba Na.

Bạn muốn có làn da đẹp cần duy trì những thói quen dưới đây vào buổi sáng.

Phim ảnh cung cấp rất nhiều thông tin được cho là hữu ích, nhưng đôi khi kiến thức trong phim ảnh có thể không đúng với thực tế, tạo ra những lầm tưởng mà nhiều người vẫn tin sái cổ.

Câu chuyện xoay quanh mối quan hệ tay ba giữa Hồ Băng Khanh - Trương Minh Ân - Từ Lộ từng khiến dư luận xôn xao. Tuy nhiên, truyền thông Hoa ngữ mới đây đã đưa tin nam tài tử qua đêm với một cô gái trẻ ở khách sạn.

Thực hiện đều đặn 7 động tác dưới đây, mơ ước vòng 3 nảy nở, săn chắc, quyến rũ của chị em sẽ thành hiện thực.

Mỡ bụng đang khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó khăn khi chọn quần áo hay váy vóc? Đừng lo lắng, bạn hãy kiên trì tập luyện theo 9 bài tập dưới đây để đánh bay tảng mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng hằng mơ ước nhé.

Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động giúp bạn giảm cân.

DNVN - Sinh ra không biết mặt bố, mẹ bị tâm thần, Nguyễn Thị Hiền một mình chăm sóc em gái. Mỗi khi đến trường Hiền phải bế em đi cùng...

Bạn đang muốn cải thiện phần bắp tay của mình để tự tin hơn khi diện những bộ trang phục hở vai? Hãy mau tham khảo các bài tập này và thực hiện ngay nha.

Trên phố Hàng Bồ (Hà Nội) có một hàng cháo sườn không lúc nào ngơi khách trong suốt hơn 25 năm qua.