(DNVN) - Thiếu canxi ở người lớn gây loãng xương, xương yếu khó đàn hồi, còn đối với trẻ nhỏ thiếu canxi gây ảnh hưởng đến phát triển làm trẻ còi xương suy dinh dưỡng, chậm tăng cân và không phát triển được chiều cao. Bổ sung canxi là điều cần thiết.

Trẻ em và thanh thiếu niên cần nhiều canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi và bí quyết để trẻ dễ ăn các thức này.