Bạn chỉ nên ăn 40 - 75gr thịt mỗi ngày, nếu ăn quá số lượng này bạn sẽ tự mình gây hại cho sức khỏe của bản thân.

Những sai lầm khiến hiệu quả ăn kiêng bằng 0, vóc dáng của chị em có khi còn "nở" hẳn ra đấy nhé.

Đảm bảo cả đời sẽ không mắc bệnh ung thư nếu bạn tích cực ăn món này buổi sáng - chú ý ngay nhé.

Sử dụng trà xanh trong cuộc sống hàng ngày từ lâu đã là một thói quen với không ít người. Cũng không khó hiểu bởi những tác dụng của trà xanh giúp chúng ta sống khỏe hơn, tinh thần sảng khoái, hoạt động cơ quan được dễ dàng, hiệu quả. Thành phần từ loại thực vật này mang đến nhiều công dụng bất ngờ.

Nếu muốn sở hữu một mái tóc đẹp thì ngoài việc chăm sóc tóc bên ngoài, bạn cần bổ bổ sung các thực phẩm dưới đây để nuôi dưỡng từng sợi tóc từ bên trong.

Giảm cân, giảm béo luôn là vấn đề đau đầu của nhiều phụ nữ. Làm thế nào để có thể giảm béo nhanh chóng mà vẫn an toàn? Xin mách bạn những loại rau giúp giảm béo hiệu quả vô cùng dễ kiếm, dễ sử dụng.

Dưới đây là 1 số loại thực phẩm đã được chứng minh rất tốt cho sự phát triển não bộ mà các mẹ nên bổ sung cho con...

Đối với những loại rau này, bạn nên chọn cách hấp hoặc nướng để giữ lại được nhiều dinh dưỡng nhất. Nếu vẫn muốn luộc, bạn chỉ nên cho thật ít nước.

Đây là 2 'giờ vàng' uống sữa hấp thụ hết canxi mà không mất sắt, quá thiệt cho ai không biết.

Mỗi tuần ăn cá khoảng hai lần bạn sẽ thu về nhiều lợi ích không thể ngờ tới.

Mỗi khi con quấy khóc mẹ thường nghĩ là do bé đói, liền cho con ăn no. Sự thật là mọi đứa trẻ đều không chỉ cần được ăn no, mà bé còn cần rất nhiều nhu cầu thiết yếu khác. Đừng vội nghĩ rằng bé nhà mình quá “khó tính” vì hay mè nheo, cáu kỉnh, mà đơn giản vì mẹ chưa hiểu những nỗi niềm của con thôi.

Trong thời kỳ mang thai, chị em không chỉ được khuyến cáo loại bỏ đồ ăn vặt, mà còn ăn các thực phẩm đúng lúc và đúng lượng. Chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển lành mạnh của em bé.

5 loại thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng nhưng cũng chứa nhiều độc tố khi mẹ chế biến nên nấu chín kỹ.

Vì nhiều lí do khác nhau mà mẹ mất sữa, ít sữa, sữa loãng,… mà mẹ tìm đến sữa ngoài như một giải pháp.

Muốn khỏe mạnh, hãy nhớ thực hiện theo nguyên tắc: Sáng dậy "3 không", sau ăn "3 không vội", trước khi đi ngủ "3 đừng" sau đây.