Tư thế nằm ngủ cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người.

Giấc ngủ ban đêm trở thành nỗi ám ảnh đối với những người bị trào ngược dạ dày, bởi cảm giác chua, đắng miệng, hoặc triệu chứng như ho, trào ngược thường xuất hiện nhiều và nặng hơn khi “vào giấc”.

Nhiều người tưởng rằng ngủ nghiêng bên phải hoặc nằm thẳng sẽ tốt hơn, nhưng điều đó không đúng. Nghiên cứu cho thấy, việc nằm ngủ nghiêng về phía bên trái sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn các tư thế khác.

Mẹ bầu nên tìm hiểu về những dấu hiệu thay đổi cơ thể, nhất là những cơn đau có thể xảy ra khi mang thai để có sự chuẩn bị tâm lý và thể chất một cách tốt nhất.

Khi ngủ, trẻ sẽ dịch chuyển rất nhiều và tư thế ngủ nào cũng có, nhưng có 4 kiểu ngủ sau sẽ ảnh hưởng đến khuôn mặt và chỉ số IQ của trẻ.