Ngoài thịt bò, có rất nhiều thực phẩm khác trong tự nhiên cung cấp lượng sắt dồi dào, tốt cho cơ thể.

Khi ăn thịt gà, cần vứt ngay những bộ phận này kẻo rước độc tố vào người.

Gan lợn là thực phẩm giàu sắt và ngon miệng. Tuy nhiên có 5 đối tượng tuyệt đối không được ăn.

Với người khoẻ mạnh, duy trì tối đa 1 quả trứng mỗi ngày cở thể sẽ nhận được những lợi ích sau.

Cá mòi có thể tìm thấy rất nhiều tại các chợ với giá thành không quá cao nhưng lại có hiệu quả giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả nếu ăn thường xuyên.

Nhật Bản luôn nổi tiếng là nơi có người dân sống thọ nhất thế giới. Bí quyết trường thọ của họ nằm ở việc sử dụng, kết hợp khoa học các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong mỗi bữa ăn, đặc biệt là 5 món ăn sau.

Tóc bạc là dấu hiệu của tuổi già. Tuy nhiên, tóc bạc xuất hiện nhiều ngay khi còn trẻ có thể là dấu hiệu bệnh tật.

Những người dưới đây nên hạn chế ăn cải bắp kẻo rất hại cho sức khỏe.

Hẳn ai cũng biết bánh mì để lâu sẽ khô cứng hoặc ỉu xìu không ăn được. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để biến chiếc bánh trở nên mềm thơm như mới.

Mặc dù những thực phẩm này giàu chất béo nhưng đều là những chất béo tốt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm chúng vào chế độ ăn của mình.

Gây ra nhiều tranh cãi về ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, các thực phẩm muối chua (lên men) vẫn mang lại lợi ích nhất định.

Bạn có thể giảm cân và chậm quá trình lão hóa bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.

Thớt gỗ là vật dụng cần thiết và thân thiện mà hầu như mỗi gian bếp đều có. Sử dụng an toàn nhưng nếu không vệ sinh đúng cách, bề mặt thớt gỗ dễ thấm nước, sẽ là nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi.

Thịt chế biến, đồ ăn chiên rán, kem là những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn tích tụ mỡ nội tạng.

Bạn có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý bằng cách bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm, món ăn như hàu, dưa hấu, bơ….