5 thói quen buổi sớm dưới đây sẽ khiến cho bạn sống lâu, thanh lọc cơ thể tốt cho sức khỏe.

Khi còn trẻ, cô không chỉ xinh đẹp mà còn ngây thơ, khát khao tình yêu nhưng lại bị "gã bạn trai cặn bã" lừa 80 triệu SGD (~ 1,4 nghìn tỷ đồng), tài sản gia đình tiêu hết, nợ nần chồng chất.

Nhiều người đổ lỗi vòng 2 ngấn mỡ, kém đẹp của họ cho sở thích ăn đồ ngọt hay chất béo vô độ. Tuy nhiên, thủ phạm cũng có thể là do stress, theo một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh.

Các nhà khoa học cho biết, phụ nữ sẽ phải tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn nam giới khoảng 20% mới có thể đạt được các lợi ích sức khỏe, kể cả giảm cân, tương đương những người khác phái. Điều này được đổ lỗi cho cho sự khác biệt về cấu tạo cơ thể và hoóc môn của 2 giới.

Ước tính có tới 20% người trong chúng ta hay bị muỗi đốt hơn những người khác. Và điều bất tiện này do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nhóm máu tới tần suất tắm rửa của "khổ chủ".

Dù không ai phủ nhận tác dụng giảm cân tuyệt vời của việc kết hợp cả tập thể dục thể thao với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhưng các chuyên gia vẫn còn tranh cãi về việc, nếu chỉ có thể áp dụng một trong hai cách trên, thì cách nào thực sự hiệu quả hơn trong việc giúp con người thon gọn, chống béo phì.

Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức bền, vừa rèn được sức mạnh, đồng thời cũng đốt cháy mỡ hiệu quả. Đó là bài tập Burpee đang được tất cả các huấn luyện viên thể dục trên khắp thế giới đưa vào chương trình giảng dạy của mình.

Giáp Tết, Tuyên thấy vợ xách về lỉnh kỉnh túi lớn túi bé thì tưởng cô đi sắm Tết sớm, ai ngờ mở ra đều là váy vóc, giày dép, túi xách và mỹ phẩm.

Để rèn luyện sức khỏe, nhiều người có thói quen chạy tập thể dục hàng ngày suốt cả tuần. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới phát hiện, thói quen này không tốt cho sức khỏe và thậm chí còn gây bất lợi như việc ngồi ì, không chịu vận động.

Lối sống lười vận động không chỉ khiến bạn dễ có vòng eo bánh mỳ, mà còn có thể làm bộ não của bạn teo nhỏ lại.

Tuổi thanh xuân không lãng phí, tuổi trung niên sẽ được an nhàn. Đây là những việc khi bước sang tuổi 35-40 bạn cần phải ‘ghi lòng tạc dạ’. Có như thế gia đình với an vui, hạnh phúc.

Đối với người bình thường, bất kỳ giờ phút nào cũng là thời điểm thích hợp để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu là người gặp trục trặc với giấc ngủ, thời điểm bạn tập thể dục, thể thao vào ban ngày có thể ảnh hưởng tới mức độ ngon giấc của bạn vào ban đêm, theo một nghiên cứu mới của Mỹ.

Người phụ nữ thông minh sẽ không bao giờ phải đánh mất giá trị bản thân để thu hút sự chú ý của đàn ông. Họ chỉ cần duy trì 3 thói quen này để biến bản thân thành bông hoa ngát hương, tự khắc ong bướm sẽ dập dìu bay tới.

Tắm giúp làm sạch cơ thể và thư giãn, tuy nhiên khi tắm vào mùa Đông nếu không tuân thủ một số quy định có thể gây hại sức khỏe thậm chí tử vong.

Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan, đây là tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nhiều người lại đang hiểu sai về bệnh.