Thường xuyên “kết thân” với những loại trái cây tuyệt vời này, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kinh ngạc trên vòng eo phì nhiêu của mình.

Kiwi là loại trái cây chứa lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là lượng vitamin C cao gấp nhiều lần các loại quả quen thuộc như bưởi, táo, chuối...

Bưởi, lựu, táo, súp lơ, sữa chua... rất tốt cho người muốn giảm cân.

Ăn nhiều đường có thể gây hại sức khỏe. Nếu có những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn đang ăn quá nhiều đường và cần thay đổi chế độ ăn uống ngay.

Củ đậu chứa nhiều nước, chất xơ cùng các loại vitamin, khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể.

Hạt đại mạch có tác dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe bạn hãy chú ý sử dụng nhé.

Hạt hồi như một loại gia vị để sử dụng trong các món ăn nhưng chúng có tác dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe.

Lá ổi, lá ngải cứu là những loại lá giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể biến mất nhanh chóng.

Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Vì vậy, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nước uống giảm mỡ máu để đẩy lùi được tình trạng này.

Hạnh nhân tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần biết cách sử dụng và bảo quản đúng cách.

Bạn muốn giảm cân an toàn, sao không thử áp dụng công thức đơn giản này.

Những bí quyết dưới đây tuy nhỏ nhưng có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Rượu là một trong những loại đồ uống gây hại sức khỏe nếu bạn dùng quá nhiều. Việc ngừng uống rượu bia mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng quên uống những loại nước dưới đây, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Dưới đây là một số sai lầm phổ biến nhất có thể cản trở mục tiêu giảm cân của bạn.