Thường xuyên tập HIIT, giảm tinh bột vào bữa tối, ngủ trong phòng có nhiệt độ 18-20 độ C là những cách cải thiện trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, phân hủy chất béo.

Uống một cốc nước trước khi ăn tối, ăn chậm, nhai kỹ là những cách đơn giản giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

Ăn sáng trong khoảng 7-9h, ăn tối trước 19h, hạn chế ăn trái cây sau 16h… giúp cơ tăng cường trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, bớt tích tụ thành mỡ.

Ngủ ở phòng có nhiệt độ mát, ít ánh sáng… giúp kích hoạt sản sinh mỡ nâu, nhờ đó đốt cháy calo nhiều hơn, hỗ trợ giảm mỡ trắng tích tụ nhiều ở bụng, đùi.

Dù quyết tâm giảm cân cao độ đến đâu mà chị em vẫn phạm phải 5 thói quen cực xấu này thì đừng mong giảm được chút nào, dù chỉ là một vài lạng nhỏ.

DNVN - Nồi cơm điện là sản phẩm gia dụng không thể thiếu của mọi gia đình Việt, thế nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để dùng được lâu dài. Người nội trợ có thể mắc sai lầm với vài thói quen khiến nồi cơm nhanh hỏng.

Mặc dù cháo là một trong những món ăn sáng được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai ăn cũng tốt.

Những con giáp này nếu lấy người cùng tuổi với mình thì dễ có hôn nhân hạnh phúc. Không chỉ vậy, họ còn gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp cũng như cùng nhau nuôi dạy con cái nên người.

DNVN -Dưới đây 5 sai lầm thường gặp khi gội đầu có thể làm hại mái tóc của bạn, khiến tóc trở nên yếu, rụng và xơ rối.

Nhiều gia đình sẵn sàng đầu tư cho con những khóa học đắt tiền, cho con mua sắm ở những nơi sang trọng. Tuy nhiên, việc cung cấp cho con đầy đủ tiền bạc chưa hẳn đã tốt. Để con tự tin, bản lĩnh cha mẹ cần trao tặng con 5 điều này.

Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích. Nếu bạn uống cà phê liên tục trong một thời gian dài thì cơ thể sẽ có thay đổi gì.

Phong thủy đặc biệt đề cao phòng bếp. Theo đó, để tăng thêm vận khí cho căn bếp thì bạn nên thêm vào 4 điều này.

DNVN - Trận chiến ác liệt giữa một con báo hoa mai và một con linh cẩu máu lạnh đã diễn ra, khi cả hai đang tranh giành một con mồi quý giá.

DNVN - Tại toạ đàm “Lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ – Công nghệ chăm sóc sắc đẹp” diễn ra tại Trường Đại học Công Thương TP Hồ Chí Minh, Làng Sáng chế và Doanh nghiệp Đổi mới sáng tạo và Làng Công nghệ chăm sóc sắc đẹp đã ký kết các thỏa thuận hợp tác. Đây là một hoạt động trong chuỗi các chương trình của TECHFEST năm 2023.

Người mẹ có vai trò quan trọng trong việc nuôi dạy con cái. Nếu người mẹ có đức tính tốt thì sẽ giáo dục nên những đứa trẻ tuyệt vời. Ngược lại, 4 kiểu mẹ “độc hại” này có thể khiến cuộc đời trẻ chông chênh.