Biết được một chu kỳ của giấc ngủ sẽ khiến bạn có thể kiểm soát giấc ngủ của mình tốt hơn và luôn tỉnh táo khi thức dậy.

Một số mẹo dưới đây giúp phụ nữ tuổi 30 đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bạn đang bị rối loạn giấc ngủ thì hãy xem có mắc phải những sai lầm dưới đây không nhé.

Bạn luôn căng thẳng thì hãy để ý xem mình có mắc phải những sai lầm dưới đây không nhé.

Bạn hãy thay đổi ngay thói quen ngủ muộn không coi chừng mắc bệnh nguy hiểm.

Lười vận động và tập thể dục là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên rất nhiều người chủ quan nên gánh phải hậu quả nặng nề.

Bạn ngủ dậy bị chóng mặt, đau đầu thì hãy chú ý xem có mắc phải những nguyên nhân dưới đây không nhé.

Dành một chút thời gian để chợp mắt buổi trưa sau một buổi sáng bận rộn quả thực là điều vô cùng tuyệt vời. Thế nhưng có những điều tuyệt đối đừng phạm khi ngủ trưa bởi nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Dành 5 phút buổi trưa làm điều này mọi mỡ thừa tiêu ngay, giảm 4kg sau 1 tuần vừa an toàn, dễ làm không tốn kém lại hiệu quả.

Bạn cần chú ý xây dựng một môi trường sống lành mạnh từ bỏ thói quen xấu để không gây hại cho sức khỏe.

Ăn đủ 3 bữa một ngày, chọn tinh bột giảm cân, giữ đủ nước... là nguyên tắc giảm cân sau tuổi 30.

Các điều tra liên quan đã chỉ ra rằng một số phụ nữ đã giảm dần estrogen khi còn trẻ, nguyên nhân sâu xa chủ yếu liên quan đến những thói quen xấu thường ngày, dẫn đến suy buồng trứng sớm.

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên nhiều người sau khi ngủ dậy lại gặp phải hiện tượng chóng mặt khiến mọi người mệt mỏi, khó chịu. Dưới đây sẽ là những nguyên nhân gây ra hiện tượng khó chịu các chị em cần đặc biệt tránh.

Đừng bắt mình phải nhịn ăn buổi tối vì sợ tăng cân. Với những thực phẩm này bạn chẳng những vẫn giảm được cân mà còn giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Chọn 1 trong những phương pháp dưới đây bạn có thể chữa môi khô tại nhà.