Chất xơ đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Lượng chất xơ ảnh hưởng đến đường ruột và tiêu hóa, hệ miễn dịch, sự thèm ăn, tâm trạng… Vì vậy cần đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể mỗi ngày để có được sức khỏe và thể trạng tối ưu. Dưới đây là một số cách giúp bạn bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày.

Theo tử vi tháng 6/2024 tuổi Hợi âm lịch, đây là một tháng nhân duyên tốt lành, nhiều sự trợ giúp đến từ ngoại lực dành cho người tuổi Hợi. Bản mệnh có trạng thái tinh thần phấn khởi, sự nghiệp đón bước tiến triển mới, hứa hẹn nhiều cơ hội thăng tiến.

Gia đình đang yên ổn, bất ngờ anh trai đòi ly dị chị dâu, để rồi khi biết lý do, bố tôi đã cầm cây chổi dạy dỗ anh ấy.

Tử vi dự báo rằng vận trình của những con giáp này có nhiều điểm đáng mừng, cơ hội kiếm tiền tìm đến tận cửa.

Cả hatchback và sedan đều là dòng xe được ưa chuộng tại Việt Nam, tuy nhiên do công dụng, kiểu dáng, không gian rộng hơn nên hatchback thường có giá cao hơn.

Nghe chồng nói mà tôi chết sững, không nghĩ rằng sự tình nghiêm trọng đến thế này. Nhìn cái váy vẫn còn treo lủng lẳng trong phòng mà tôi rối bời.

Tử vi trong 2 năm tới những con giáp này càng chăm chỉ túi tiền càng giàu có thành công, cuộc sống viên mãn hơn người.

Mẹ trả góp cho cậu Hưng mỗi tháng 5 triệu. Hai đứa tạo điều kiện cho em út đi.

Một số nước NATO đã dỡ bỏ hạn chế đối với Ukraine về việc sử dụng vũ khí để tấn công vào các mục tiêu quân sự trong lãnh thổ Nga, cho phép các lực lượng của Kiev có thêm những lựa chọn mới để đánh bại những quả bom lượn của đối phương mà cho đến nay họ vẫn chật vật đối phó.

Tôi nghĩ vợ giận một lúc sẽ xuôi nhưng không ngờ đâu cô ấy để bụng và tìm cách trả đũa với 1 đứa trẻ con.

Bao lâu nay, tôi luôn im lặng để giữ hòa khí nhưng càng nhún nhường thì hàng xóm càng lấn tới.

HLV Kim Sang Sik lên tiếng giải thích về mong muốn làm anh trai của các cầu thủ ĐT Việt Nam, tại cuộc họp báo trước trận gặp Philippines.

Trước khi về quê, chồng tôi đã báo trước với bố là sẽ về quê làm ăn và đã được ông đồng ý. Tới đầu ngõ, mẹ chồng ra đón chúng tôi với thái độ kinh ngạc...

Các vị hoàng đế thời xưa đều nghĩ đến việc trường sinh bất tử, nhưng hầu hết vẫn chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.

Mong rằng các chị em đừng đi theo vết xe đổ của tôi.