Những thói quen buổi sáng lành mạnh dưới đây sẽ tạo ra sự thay đổi tích cực trong tâm trí và trái tim của bạn mỗi ngày đấy.

Những thói quen sau khi thức dậy tưởng chừng vô hại tuy nhiên lại mang đến những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Đặc biệt tuổi thọ sẽ giảm đáng kể nếu có những điểm chung dưới đây. Cùng tìm hiểu và tránh những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Nhiều người có thói quen sử dụng nút báo thức lại, kiểm tra điện thoại, tắm nước nóng ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, những điều này lại thực sự gây hại cho sức khỏe.

Nhưng thói quen dưới đây gây bất lợi cho sức khỏe của bạn hãy từ bỏ trước khi quá muộn.

Chuyện giảm cân, giữ dáng sẽ không còn quá khó khăn và vất vả nếu bạn thực hiện đều đặn những thói quen tốt này vào mỗi buổi sáng.

Có nhiều thói quen xấu trong cuộc sống dễ khiến bạn bị giảm tuổi thọ.

Các tỷ phú hàng đầu thế giới đều coi trọng giấc ngủ để đảm bảo làm việc được hiệu quả nhất.

Thói quen tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, ăn thực phẩm chế biến, không uống nước... diễn ra thường xuyên vào buổi sáng sẽ là 'sát thủ' đối với gan, thận của bạn, đồng thời làm giảm tuổi thọ nhanh khủng khiếp.

5 hành vi này làm vào buổi sáng, mặc dù không có nhiều tác động đến sức khỏe trong thời gian ngắn, nhưng sau một thời gian dài, sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, tương đương với việc giảm tuổi thọ, hi vọng mọi người nhanh chóng thay đổi.

Có thể không cần phải mất cả ngày, cả buổi trong phòng tập hay khổ sở kiềm chế cơn thèm ăn, chỉ mất chút thời gian buổi sáng thực hiện những mẹo đơn giản này bạn cũng có thể đạt được vóc dáng mơ ước.

Cho dù bạn có chồng, có con, độc thân hay đang hẹn hò, cho dù bạn bận rộn hay ở trong bất kể hoàn cảnh khó khăn nào thì điều quan trọng nhất là bạn cần phải biết cách hạnh phúc kể cả khi chỉ có một mình.

Bài viết này liệt kê 10 thói quen buổi sáng đơn giản để kết hợp vào chế độ của bạn, hỗ trợ giảm cân.

Những người thành công có thói quen riêng giúp họ bắt đầu ngày mới, say mê đọc báo như Jeff Bezos, hay thiền định như CEO của Twitter - Jack Dorsey. Với ngôi sao chương trình “Shark Tank” tại Mỹ - Kevin O'Leary dành thời gian để ra ngoài và vận động cơ thể.

Cáu gắt, nhịn tiểu lúc mới thức dậy, nhịn ăn sáng,... là những thói quen gây hại lớn cho gan mà nhiều người mắc.

Bữa sáng có vai trò rất quan trọng, nó quyết định phần lớn năng suất làm việc của bạn trong buổi sáng. Do đó, nếu ăn sáng không đúng cách sẽ dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe mà bạn không hề hay biết.