Việc thừa cân là hoàn toàn không có lợi cho mẹ bầu. Do đó khi mang thai, các mẹ nên lưu ý các loại thực phẩm dễ tăng cân.

Để ngăn ngừa căn bệnh gan nhiễm mỡ, hãy sửa đổi chế độ ăn uống của bạn, tránh xa những thực phẩm như rượu, bia, đồ ăn chiên rán...

Khoa học chứng minh ngồi thiền có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có lợi ích giảm cân không kém.

3 bước rất đơn giản để giảm cân an toàn, hiệu quả đối với những cô nàng... thừa mỡ bụng.

Dưa chuột là thực phẩm rất quen thuộc trong thực đơn của những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn dưa chuột như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nói đến tác dụng của trái bơ, hầu hết chúng ta đều nghĩ tới giảm cân, làm đẹp. Tuy nhiên, loại trái cây này còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số bí quyết dưới đây giúp bạn ăn uống đủ chất mà cân nặng vẫn giảm nhanh chóng.

Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây hại cho sức khỏe.

Thừa cân không chỉ khiến vóc dáng kém đẹp mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, cholesterol cao.

Đường thốt nốt có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng không nhiều người biết đâu nhé.

Có nhiều người cho rằng muốn giảm cân thì không nên ăn thịt. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm bởi những loại thịt này có thể giúp bạn giảm cân.

Nhiều người thường cho rằng nên tránh xa thịt khi muốn giảm cân. Nhưng thực tế đây là quan niệm sai lầm!

Nước ép trái cây là loại đồ uống giàu vitamin và chất xơ cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Nhiều người có thói quen bỏ bữa để giảm cân tuy nhiên, nhiên cứu mới cảnh bảo, ăn kiêng và bỏ bữa có thể khiến bạn béo phì nhanh hơn.

Mặc dù có công dụng giúp cắt giảm lượng calo nhất định trong thời gian ngắn, tuy nhiên, nước giảm cân 0 calo lại tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt nhiều hơn theo thời gian.