Nhiều người vẫn cho rằng sau khi thức dậy việc đầu tiên cần làm là đi vệ sinh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế thì những việc này sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều.

Một nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ mà sở hữu 3 thứ nhỏ sau trên cơ thể thường rất khỏe mạnh, sống lâu, lão hóa chậm.

Nếu xây dựng được cho bản thân chế độ sinh hoạt cân bằng, điều độ thì sau tuổi 40 các chức năng của cơ thể phụ nữ vẫn hoạt động tốt. Có thể dễ thấy thông qua 5 dấu hiệu này.

Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng. Vì vậy mà sau khi thức dậy con người thường cảm thấy khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu thấy 5 dấu hiệu này thì đó là lời cảnh báo sức khỏe.

Nếu như sau một giấc ngủ dài, bạn tỉnh dậy với 3 triệu chứng này thì có thể bạn đã tăng cân. Đừng chủ quan cho rằng đó là biểu hiện bình thường.

Ruột được ví như “bộ não thứ hai” của cơ thể vì nó là cơ quan tối quan trọng. Ruột khỏe quết định tuổi thọ mà muốn ruột khỏe thì cần làm sạch ruột.

Những thói quen này tuy rất nhỏ nhưng lại đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên duy trì thực hiện mỗi buổi sáng thức dậy.

Những sai lầm của cha mẹ thường khiến tình trạng táo bón của trẻ nặng hơn, dẫn đến nhiều biến chứng như rách hậu môn, trĩ.

Dưới đây là 5 biểu hiện vào buổi sáng ngầm cho thấy cơ quan gan của bạn đang lên tiếng kêu cứu.

Gừng, trà xanh, củ nghệ... là những nguyên liệu đơn gián dễ kiếm có khả năng làm giảm ngay triệu chứng tiêu chảy trong mùa hè nắng gắt hiệu quả.

Ít ai biết rằng quả chuối được gọi với nhiều cái tên như trái cây hạnh phúc hay siêu thực phẩm. Điều này là bởi nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Mặc dù có công dụng giúp cắt giảm lượng calo nhất định trong thời gian ngắn, tuy nhiên, nước giảm cân 0 calo lại tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt nhiều hơn theo thời gian.

Nếu thức dậy buổi sáng, bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi muốn ngủ tiếp, hãy thực hiện ngay 4 việc đơn giản dưới đây để có năng lượng cho ngày mới.

Những hành vi này rất hại cho sức khỏe, nếu cứ tiếp tục làm thì có thể khiến tuổi thọ rút ngắn.

Tiêu thụ rau xanh hàng ngày sẽ giúp tăng cường thị lực, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư và phòng chống các vấn đề về tim mạch. Bạn dễ bị mệt mỏi, táo bón, khó giảm cân, mắt kém nếu lười ăn các loại rau củ quả.