Khung giờ "vàng" cho giấc ngủ sâu, vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh vừa giúp da căng mịn lại giảm cân nhanh chóng Theo nghiên cứu, đây là khung giờ tốt nhất cho giấc ngủ và sức khoẻ của bạn.