Một trong những kinh nghiệm người xưa để lại mà đến ngày nay vẫn nhiều người áp dụng: “Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng Bắc”.

Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ đấy nhé.

Không cần tốn tiền đi xem bói, chỉ cần nhìn tư thế ngủ biết ngay vận mệnh sang hèn, số đại gia hay nghèo mạt rệp của một người.

Một số cách dưới dây giúp bạn ngủ ngon để khi thức dậy sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng.

Ăn quá no, căng thẳng kéo dài... là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị mất ngủ.

Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và đặc biệt là ngoại hình của phụ nữ. Nếu bạn còn giữ những thói quen xấu này khi ngủ thì hãy thay đổi ngay.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Điều quan trọng là bạn phải biết cách để có giấc ngủ ngon.

Tư thế ngủ không đúng không chỉ khiến làn da bị nổi mụn mà còn lão hóa rất nhanh.

Từ 21 giờ đêm, các hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải chất độc như gan, mật, phổi, ruột già, ruột non…bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bạn cần đi ngủ đúng giờ để có cơ thể khỏe mạnh.

Các ngôi sao, ca sĩ, người mẫu trong làng giải trí cũng hào hứng trải nghiệm để vẻ đẹp thêm hoàn hảo hơn.

Ăn quá no, căng thẳng kéo dài... là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị mất ngủ.

Theo thống kê hiện có 500 vạn người Mỹ mắc chứng mất trí (Alzheimer) - căn bệnh có ảnh hưởng nghiêm trọng đến người già.

Những thói quen của mẹ bầu có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển về trí tuệ, tính cách, thói quen của bé sau này.

Một số cách dưới dây giúp bạn ngủ ngon để khi thức dậy sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng.

Để có giấc ngủ ngon và chất lượng giúp phục hồi năng lượng và bảo toàn nhan sắc thì tư thế ngủ là rất quan trọng. Dưới đây là 6 tư thế ngủ tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết.