Hệ miễn dịch là vũ khí của cơ thể chống các tác nhân có hại bên ngoài, và chế độ ăn uống là cách tốt nhất để làm lành mạnh thứ vũ khí đó.

Cá ngừ, hàu, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,....đều là những thực phẩm giúp tăng lượng testoterone, cực kỳ có lợi cho nam giới.

Đi thang bộ thay vì thang máy. Đỗ xe ở xa. Kết hợp đi lại, tập các bài tập nhẹ nhàng khi xem ti vi thay vì ngồi hàng giờ trên ghế.

(Dân trí) - Chúng ta ăn để sống vậy mà ốm yếu, mệt mỏi cứ “không mời mà đến”. Đó là bởi chúng ta ăn quá ít những thực phẩm tốt cũng như duy trì những thói quen dinh dưỡng hợp lý.

Bệnh gout thường phát tác ở ngón chân cái nhưng cũng có thể lan ra cả bàn chân, mắt cá chân, đầu gối và bàn tay. Đàn ông và những người béo phì có nguy cơ bị gout cao hơn cả. Mỗi lần bệnh phát tác có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tháng.

Trẻ em và thanh thiếu niên cần nhiều canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi và bí quyết để trẻ dễ ăn các thức này.