Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe nhưng bạn cần phải làm đúng cách.

Tập thể dục không đúng cách là sai lầm nghiêm trọng khiến bạn không thể giảm cân được.

Bạn tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm khi giảm cân dưới đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe nhưng bạn cần phải làm đúng cách.

Để cân nặng có thể trở về con số lý tưởng, phụ nữ cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện phù hợp.

DNVN - Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe nhưng bạn cần phải làm đúng cách.

Tuần thứ ba, thứ tư bắt đầu từ lúc ăn kiêng là thời điểm cân nặng giảm chậm, bạn cần thay đổi thực đơn và cách tập luyện.

Trong quá trình giảm cân, bạn có thể gặp những “trắc trở” ảnh hưởng đến tâm lý cũng như kết quả. Sau đây là những vấn đề thường gặp nhất và cách giải quyết cho chúng: