Đối với những ai mắc chứng khó ngủ hoặc luôn phải nằm trằn trọc đến gần sáng, chắc chắn sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc trong ngày sẽ giảm sút. Hãy học cách huấn luyện bộ não của bạn đi vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút qua bài viết dưới đây.

Riêng với bệnh mất ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.

DNVN - Gừng không chỉ là một trong những loại gia vị phổ biến trong bếp của người Việt mà còn là vị thuốc chữa bệnh mất ngủ cực hiệu quả. Với mẹo vặt sau đây, hy vọng bạn sẽ có giấc ngủ ngon tới sáng.