Trứng, táo, bông cải xanh, cá hồi... là những thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nếu muốn có cơ bụng săn chắc.

Loại củ này có chứa lượng tinh bột vừa phải, nhiều nước, ít calo, nhiều chất xơ... vì thế nó tốt cho người muốn giảm cân, bị bệnh tiểu đường, táo bón.

Uống trà xanh kết hợp với những nguyên liệu đơn giản sẽ làm tăng nồng độ chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa và giảm cân hiệu quả hơn.

Xà lách là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt những người muốn giảm cân thì nên chọn rau xà lách trong chế độ ăn.

Người phụ nữ này khi đi cùng con gái thường bị nhầm là 2 chị em. Bởi cô trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.

Nhắc đến hạt tiêu người ta thường nghĩ đến một loại gia vị có vị cay làm tăng hương thơm cho món ăn. Tuy nhiên, loại hạt này còn mang lại lợi ích giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Không phải cứ là thực phẩm giàu protein là sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Việc lựa chọn sai đôi khi gây phản tác dụng.

Bắp chân to có thể thu nhỏ lại nếu bạn thực hiện đều đặn phương pháp dưới đây.

Bạn chỉ có thể giảm mỡ trên cơ thể nếu hiểu rõ những vấn đề dưới đây ngay hôm nay.

Một số bí quyết dưới đây giúp bạn có thể giảm cân nhanh mà không mất nhiều thời gian.

Để giảm cân nhanh thì việc kiểm soát cơn thèm ăn là vô cùng quan trọng.

Không chỉ sở hữu nhiều vi chất tốt cho sức khoẻ, chanh còn giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Mỡ xuất hiện nhiều ở vùng bụng có thể cảnh báo về tình trạng nôi tạng nhiễm mỡ và nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Tập thể dục thường xuyên trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, giảm cân.

Nam giới muốn giảm cân nhanh thì hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây ngay hôm nay nhé.