Nếu trẻ thường xuyên khó đi vào giấc ngủ thậm chí quấy khóc hãy thử những cách luyện giấc ngủ cho con theo những gợi ý dưới đây.

Đừng quên chăm sóc cơ thể mình để có một vẻ ngoài khỏe mạnh, tươi trẻ đón năm mới nhé.

Không uống đủ nước, bỏ bữa sáng, hay sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ... là những thói quen xấu làm tiêu hao năng lượng, khiến cơ thể mệt mỏi và kiệt quệ.

Người trẻ không biết rằng ngủ muộn đồng nghĩa với tự sát, bởi người có thói quen ngủ muộn và không ngủ trưa có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 43% người khác.

Tại sao phòng ngủ tại nhiều khách sạn, nhà nghỉ từ bình dân đến cao cấp đều không có gối ôm? Câu trả lời có thể sẽ khiến nhiều người bất ngờ.