Một người Pygmy trưởng thành thường có chiều cao 1m2 – 1m3, người cao nhất cũng không tới 1m4 với cân nặng không quá 50kg. Họ cũng được coi là tộc người yểu mệnh nhất trên thế giới. Theo tính toán, tuổi thọ trung bình của người Pygmy chỉ từ 30–40 tuổi.