"Bà mẹ một con" Trà Ngọc Hằng khoe đường cong nóng bỏng với bikini
Không hổ danh “gái một con trong mòn con mắt”, Trà Ngọc Hằng khéo léo khoe body với đường cong gợi cảm và thần thái ruyến rũ trong bộ ảnh diện bikini.
'Ngọn hải đăng' hay khách sạn trá hình ? / Hồng Diễm đăng ảnh, Hồng Đăng, Mạnh Trường lao vào 'dìm hàng'
![]() |
Trà Ngọc Hằng "đốt mắt" người nhìn với bộ ảnh bikini siêu nóng bỏng, đồng thời hướng dẫn bí kíp để các "mẹ bỉm sữa" sở hữu thân hình chuẩn. |
![]() |
Lời khuyên đầu tiên chính là mỗi buổi sáng thức dậy, bà mẹ luôn nạp vào cơ thể nửa lít nước tinh khiết như một cách thanh lọc cơ thể sau một đêm dài. Với cô bữa sáng là bữa quan trọng nhất của một ngày mà mọi người không nên bỏ lỡ. Tuy nhiên, với bữa sáng thì cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và không nên ăn quá no. |
![]() |
Ngoài ra,Trà Ngọc Hằng còn tập yoga, gym, đánh golf, tennis, múa cột và tập nhảy. Cô dành nhiều thời gian nhất cho yoga, còn gym và múa cột ít hơn. Vì tập gym cùng lúc với nhiều môn khác sẽ bị quá sức, còn múa cột dễ làm to bắp tay. |
![]() |
Khi mới tập luyện yoga, Trà Ngọc Hằng phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất. Hiện tại, nữ ca sĩ đã có thể tự rèn luyện tại nhà, thậm chí nâng cao cấp độ khó của bài tập mà không cần người hướng dẫn. |
![]() |
Trà Ngọc Hằng cũng rất thích bơi thường xuyên dành thời gian để vận động cơ thể. |
![]() |
Trà Ngọc Hằng nói thêm, toàn bộ việc giữ dáng của cô đều nhờ vào việc chăm chỉ vận động. Bởi cô là một tín đồ của ăn uống, ăn rất nhiều tinh bột mỗi ngày. |
![]() |
Tuy vậy, Trà Ngọc Hằng lưu ý ăn đúng giờ, không chậm trễ. Bữa sáng thường từ 7-8h, chỉ gồm nước cam và sữa chua có đường. Còn bữa trưa ăn lúc 12h, bữa tối vào 19h. Cô ăn thêm bữa phụ thường là bún, phở lúc 16h. |
![]() |
Theo Trà Ngọc Hằng, tuỳ mỗi người sẽ có những phương pháp khác nhau, nhưng cô hy vọng phương pháp của mình có phần nào giúp ích để chị em có thể hiện bikini tự tin. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Đàm Vĩnh Hưng ẩn ý khi phía Bích Tuyền mỉa mai “liên tục biểu diễn, nhảy múa và ca hát” sau tai nạn đứt 4 ngón chân
Thêm một mỹ nhân nổi tiếng bị tố "vì tiền mà quảng cáo bất chấp"
Sự kết hợp đa thế giới, đa sắc màu đầy mới lạ trong hoạt hình “Công chúa băng giá và xứ sở trong gương”
Phan Đinh Tùng trở lại với những bản nhạc tình vì lý do đặc biệt
Hé lộ những thông tin thú vị về Liên hoan Truyền hình toàn quốc lần thứ 42

Sở Văn hoá và Thể thao TP HCM nói gì về ồn quảng cáo kẹo rau củ của Hoa hậu Thuỳ Tiên?
Cột tin quảng cáo