Bí quyết vừa chăm con vừa giữ vững nhịp tập của người mẫu thể hình
Huỳnh Anh nói gì khi bị “tố” bùng vai diễn dù đã nhận 50% cát - sê? / Đường cong nóng bỏng của người đẹp quyến rũ nhất Hàn Quốc
Săn chắc và nóng bỏng song đây là người phụ nữ đã có 2 con và đi làm toàn thời gian như tất cả mọi người
Đối với hầu hết phụ nữ, khi đã có gia đình, đặc biệt là có con nhỏ sẽ vô tình khiến họ tiêu tốn rất nhiều thời gian và không còn khả năng thực hiện những kế hoạch riêng cho bản thân.
Đối với những người này, chỉ riêng việc ngủ đủ giấc đã là một điều khó, chứ chưa nói tới việc tập luyện ngày 2 lần hay tích cực hơn nữa là trở thành một vận động viên thể hình.
Nhưng Maria Bond, một người phụ nữ 34 tuổi đang sống tại Úc lại cùng một lúc hoàn thành tốt tất cả những việc ấy!
Đã có gia đình, đang nuôi hai con nhỏ một 4 tuổi rưỡi và một lên 3, đi làm ngày 8 tiếng song Maria Bond vẫn tập luyện đủ ngày 2 lần, ăn uống khoa học và liên tục giành thứ hạng cao tại các cuộc thi về thể hình.
Vậy làm thế nào bà mẹ siêu nhân này có thể đảm nhận xuất sắc chừng ấy đầu mục công việc mỗi ngày?
Dù bận rộn nhưng bà mẹ hai con vẫn tập luyện 2 lần/ngày và tham gia nhiều cuộc thi thể hình
Maria Bond chia sẻ hàng ngày cô thức dậy vào lúc 4 giờ 30 phút. Cô sẽ chuẩn bị bữa sáng, ba lô cho hai đứa nhỏ, dọn dẹp nhà cửa và giặt giũ quần áo trước khi đánh thức các con vào lúc 6 giờ và giúp chúng sẵn sàng đi nhà trẻ.
Sau khi đưa chúng tới trường, cô tới phòng gym lúc 7 giờ 15, tập khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi tới nơi làm việc lúc 8 giờ 30 phút và làm việc quần quật cho tới 4 giờ 30 chiều.
Tiếp đến cô sẽ đi đón con, đưa chúng về nhà, vừa chơi với con vừa nấu bữa tối. Vì cuối tuần đã chuẩn bị sẵn các đồ ăn nên Maria không mất quá nhiều thời gian cho việc nấu nướng. Sau khi ăn tối vào khoảng 6 giờ, cô sẽ dọn dẹp và dành thời gian bên gia đình tới 7 giờ 30 và 8 giờ 30 thì cho bọn trẻ đi ngủ.
Lo cho các con xong xuôi, cô sẽ tập cardio nhẹ nhàng hoặc tắm hơi trước khi đi ngủ vào lúc 10 giờ tối.
Cô Maria Bond cho hay sở dĩ mình có thể duy trì lối sống tích cực ấy cũng một phần nhờ người chồng luôn ủng hộ, chia sẻ cùng vợ. Từ trước khi về chung một nhà, Maria và chồng đã thống nhất sẽ không hy sinh tất cả bản thân mình một khi đã trở thành cha mẹ. Họ vẫn giành thời gian cho đam mê của riêng mình bên cạnh việc chăm sóc những đứa trẻ.
Maria Bond cũng tiết lộ trước khi sở hữu thân hình với những múi cơ rắn chắc như hiện tại, cô vốn không có một vóc đáng đẹp. Sau khi sinh con đầu lòng, cô tăng 19kg và chạm mốc 87kg trong khi chỉ cao 1m60.
Maria Bond trước và sau khi biết tới gym là hai người hoàn toàn khác biệt
Cô quyết định thay đổi bằng việc tập luyện để rồi phát hiện ra mình đã mang thai 10 tuần khi vừa mới tập được 6 tuần. Lúc này, dù đã mang bầu song Maria quyết không từ bỏ những gì đang theo đuổi. Cô vẫn chạy bộ 30km mỗi tuần và tập tạ đều đặn cho tới trước ngày sinh con chỉ 2 ngày.
Khi bé thứ hai chỉ mới 6 tuần tuổi cũng là lúc Maria quay lại phòng tập và hoàn thành một nửa phần thi marathon đầu tiên khi con gái mới 12 tuần tuổi.
“Chưa bao giờ tôi thấy hạnh phúc, tự hào và xinh đẹp như thế trong đời”, Maria Bond chia sẻ về cảm giác hiện tại, khi đã là mẹ của hai đứa trẻ và vẫn thực hiện được những điều mình yêu thích.
Cô cũng muốn nhắn nhủ tới các bà mẹ trên thế giới này rằng, ai cũng chỉ có 24 tiếng mỗi ngày nhưng chỉ cần chúng ta có một mục tiêu rõ ràng và xây dựng kế hoạch khoa học thì không việc gì là không thể làm được.
Cô Maria Bond cho rằng ai cũng có thể làm được điều mình muốn, dẫu một ngày chỉ có 24 tiếng
Thân hình đáng ngưỡng mộ của Maria Bond ở thì hiện tại
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
"Dalat Spring Concert" đánh dấu sự chuyển mình của thành phố Đà Lạt
Hoàng Yến Chibi biến hình bất ngờ trên sân khấu
Lộ khoảnh khắc Vũ Khắc Tiệp sánh đôi cùng gái lạ sau khi ‘chia tay’ Ngọc Trinh
Nhà hát Trưng Vương Đà Nẵng với ‘Đêm lao xao’ mang đậm dấu ấn mùa đông
Phản ứng của Đàm Vĩnh Hưng khi đối diện cáo buộc trốn thuế, tống tiền, hôn nhân với vợ cũ bị nghi ngờ
